Ｍａｇａｚｉｎｅ ｈｏｕｓｅ ｍｏｏｋ 呼吸法で、カラダが変わる。 - ダイエット ストレス解消 疲労回復

マガジンハウス（2013/06発売）

• サイズ A4変判／ページ数 114p／高さ 30cm
• 商品コード 9784838788378
• NDC分類 498.3
• Cコード C9476

出版社内容情報

好評だった本誌844号をベースに、簡単な体操を通して腹式呼吸が自然にできるメソッドを新たに紹介。人気のロングブレスダイエットも、息の吐き方や身体の力の入れ方など、大事なポイントをわかりやすく編集しました。他にもZEN呼吸の基本や呼吸と縁の深いヨガや太極拳も、写真を大きくしてより見やすく構成しています。

当たり前すぎて、ふだん意識することのない呼吸。でも、その呼吸を意識し変えるだけで、心や身体を健やかに保つことができます。
　私たちは、日々、インターネットをはじめ、さまざまなメディアからの情報を受け取り、処理しています。自覚はなくても、呼吸が浅くなっているそうです。身心にとっていいことではありません。
　このムックでは、深い呼吸が必ず身につくよう、簡単な体操を通して、腹式呼吸が自然にできるメソッドを新たに紹介します。
　また、心がすっと落ち着くと話題になっている、ZEN呼吸の基本も丁寧に取材しました。
　人気のロングブレスダイエットも、息の吐き方や身体の力の入れ方など、大事なポイントがしっかりわかるよう、再編集しました。
　他にも呼吸と縁の深いヨガや太極拳も、写真を大きくして、より見やすく構成しています。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ツキノ]

図書館本。さらっと読み。LAVAに通って実践しよう。いずれは？どこでもかしこでも。

2019/06/23