出版社内容情報
話題の月経血コントロールヨガと布ナプキンで、ブルーだったアノ日も快適に過ごせるように！
生理がラクになるだけでなく、魅力的なボディラインになる、冷えにくくなるなど、嬉しい効果がいっぱいです。
誰もが憂鬱になってしまう生理期間。そんなブルーデーの不調を吹き飛ばす方法を教えます！
この本でご紹介するのは、女性のカラダに元々備わっているパワーと魅力を取り戻す「ムーンデーヨガ」、
別名「月経血コントロールヨガ」です。
１日４ポーズでOKの簡単ヨガで、生理痛やPMSが改善されたり、経血量や周期が整うなど、嬉しい効果がいっぱい！
それに加え、太りにくいスリムボディになれる、冷えにくくなる、骨盤の歪みがなくなる、尿モレ予防になるなど、女性の魅力をアップさせ、毎日の健康をサポートしてくれるヨガなのです。
さらに、ムーンデーヨガの効果を高めるのが、いま注目度急上昇中の布ナプキン。
女性のカラダに優しい＆地球にも優しい、布製の生理用ナプキンです。
この本には、特別付録として、素材にこだわって作った日本製の布ナプキンが付いてきます。
使い方や洗濯法など、気になるポイントも丁寧に解説しているので、初心者も安心！
買ったその日から、布ナプキンの心地よさを体感できます。
ムーンデーヨガと布ナプキンで、こころもカラダも揺るがない、快適な毎日をすごしましょう！
【著者紹介】
一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会ヨガインストラクター
オーガニック整体院代々木本店 店長
NASteate整体院勝田台店店長
日々の忙しさに追われて自分を愛する余裕がなくなっていたとき、
こころとカラダをつないでくれたヨガと出会う。
師・高橋龍三氏のもと、体軸理論を学び、月経血コントロールなどを行っていく過程で、
さらに心身ともに整っていくのに驚き、体軸を作ることの重要性を実感する毎日。
現在は、月経血コントロールヨガや体軸ヨガストレッチ、経絡ヨガなど、体軸を意識したヨガを指導。
ヨガと整体というふたつのアプローチで、受講者のこころとカラダの調整をサポートしている。
体軸をつくっていくことの効能のひとつ、女性の生活にかかせない月経血コントロールで、
ひとりでも多くの女性が毎月の憂鬱さから脱する手伝いをしたいという思いから、
都内および全国主要都市で指導している。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
及川まゆみ
瀬田かおる
