感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
MI
50
2025年9月号「やばいぞそのゆがみ！日本人の9割は胸郭がずれている危険！」歪みを①胸郭②S字カーブ③土踏まず④横隔膜⑤顎関節⑥運動連鎖の項目で書かれていた。日本人9割が胸郭が左にずれている。原因は言語中枢をコントロールする左脳が発達し、右側が使いやすいから。5㍉以上ズレると横隔膜の動きが悪くなって呼吸が浅くなったり、左右均等に動けなくなったりする。気になったのは⑤顎関節。柔らかいものばかり食べたり、歯並びが悪いと重心のバランスを崩し、首こり肩こりの原因にもなる。タオルやベルトで簡単なストレッチ試したい。2025/10/10
さっちも
11
右側の脊柱起立筋が良く固まる。 良い解消法はないかと思ったけど、一通り試して、結局はいつもの体幹トレで解消した。姿勢を正したいな。2023/04/18
Mark X Japan
7
身体のゆがみを、あきらめずに適切なストレッチなどを行い直していけるのでは、と思えてきます。あとは、実践ですが、まずはバランスボールを使って見たいです。☆：４．０2023/05/06
遠い日
2
夫が購入。わたしが先に読む。特集は「理想の体型が手に入る カラダのゆがみ解消」。体がすいすい動くということがない。いつでもどこか痛い。左側の、腰、臀部の内部、股関節。きっと酷く歪んでいるはず。インナーマッスル、鍛えたい。2023/10/29
saorin
1
買って満足しちゃう雑誌Tarzan。体全体様々な部位の簡単なストレッチ方法が網羅されており参考になる。最近股関節の調子が悪く、ここに載っている股関節ストレッチを珍しく続けられているが、効いている気がする・・！2023/06/25
