出版社内容情報
Tarzan初の肩こり腰痛撃退ムック。手強い肩こり・腰痛を撃退！自分に合った解消法が必ず見つかります。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
サンダーバード＠読メ野鳥の会・怪鳥
64
腰痛持ちと言うよりはヘルニア持ちである。もう15年以上のお付き合いなので読書メーターよりも長い。ストレッチで治るものではないけれど、やっぱり日頃身体のケアをするのは悪いことではない。手軽にできるいろんなパターンのストレッチが紹介されているので、ちょっとずつやってみよう。2024/08/07
Tenouji
9
慢性的に脊柱起立筋が痛い。良いストレッチがないものかと探しているが、既にヒップハイクで痛みが出ることがわかってしまった…2025/07/07
tomoya
6
そんなにたくさんのストレッチはできないし、持続できないが、オフィスでできる肩のストレッチと、寝起きにできる腰のストレッチはやってみよう と今は思う。。2023/03/16
S 2
5
肩こりが気になるので買ってみた。わかったようなわからんような…この手のトレーニングものは動画の方がいいかな。2025/01/13
PapaShinya
2
腰痛持ちです。花粉の季節など、免疫力が落ちたり、体調がすぐれない時、先ず腰痛という形でシグナルが出る。ので、腰痛体操や痛み止めなどに頼る前に、免疫力高めるように努力しています。が、それでも腰痛が出る時はある。その時にやっている自己流腰痛体操を、難易度順や効果順、やるべき順序や時間帯などにカテゴライズするのに役立ちました。ストレッチも、腰痛に効くと言われているものだけに絞るのじゃなく、全体のバランス重視でやっていく方が、結果として腰痛撃退になるようです。肩こりも一緒。年だから・・・は言い訳にならない。みたい2024/02/26
