感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
30
わあ、わかりやす～い。こういうゆるい作りも「疲れた人」にはいいんじゃないのかな、と作った人の気配りを感じながら読みました。でも、こういう本もいいけれど自分の体と話ができるようにすることも大切なんだよなあ。自分はシャワーではあまり疲れが取れないし、温泉は疲れが取れます！2021/07/05
馨
28
読みやすい。周知の事実の情報もあったけれど、今までの知識とは逆の事実もありました。しんどい時は湯船につからずにシャワーで済ます、休みの日はゴロゴロして過ごす。等。取り入れられることばかりなので実践しようと思います。2019/08/10
__k
6
(P)一貫して"無理するな"のメッセージ。炭水化物を食べるとイライラしない(炭水化物は自律神経を調整する物質"セロトニン"を作るのに必要)/自律神経が働く過程で活性酸素が発生し細胞が酸化して錆びてしまう→自律神経の機能が鈍り細胞が錆びきって動かなくなるのが老化→一度老化した自律神経はほぼ復活しない➡自律神経を無駄に疲れさせないようにすることが大切2021/09/22
skr-shower
3
読みやすいまとめ方。知っているものが多いけれど、無理しなくて良いんだよ！と皆が思うようになればいい。2019/10/04
wwb
2
疲れない体を作る本は他にもありますが、この本はかなり緩い内容です。自分にはこれくらいが丁度いい。2021/09/27
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