出版社内容情報
ストレッチをしたときに、「本当にこのポーズでいいのだろうか？」と思ったことはありませんか？誰もが思う疑問を完璧に解決するのが、呼吸法や回数を気にせずにできる元バレエダンサーKazuさん考案の【寝たままトレ】。 常に身体の８割が接地している寝たままの状態でストレッチを行うことにより、簡単に正しいポーズをキープ。それにより、効果的にしなやかで女性らしい身体を何歳になっても手に入れることができるのです。さらに、正しい姿勢になることで肩こりや腰痛などの不調も改善！ １回のレッスンで身体の変化を実感できる、10回で脚の形が変わった、手が頭上に上がるようになったなど、クチコミで評判のメソッドを自宅でできるように１冊にまとめました。2019年のカラダ改革は【寝たままトレ】から始めよう！
