出版社内容情報
1日１個の簡単エクササイズで
胸、お腹、お尻、脚、すべてを美しく！
女性のための『ターザン』特別編集、30日でキレイをつくる。
時間がない。ジムは面倒。正直言うと運動はキライ。
でも、鏡に映る、バストの下垂、ぽっこりお腹、
お尻のたるみ、太もものお肉……。
そろそろ見ないフリができなくなっていませんか？
そんな女性の悩みを一気に解決する秘策が、
この１冊に詰まっています。
ジムに行く手間も、キツい思いも一切なし。
好きなときに、シンプルなエクササイズを1日１個行うだけ。
「美脚＆ヒップ」の30日を終えたら、次は「くびれ＆バスト」へ。
それぞれのエクササイズを毎日１個ずつ行い、30日で完了してもOK。
バストもウエストもヒップも脚も、全部まとめて美しく変身させよう！
※このムックは、
『Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.1 くびれ＆バスト』（2012/09/27発売）
『Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.2 美脚＆ヒップ』（2012/10/25発売）
を再構成、新規ページを加えたものになります。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ミカママ
338
kindleアンリミにかかわらず、わざわざ日本から送ってもらったのには理由がある。思うに、多くの男子というのは女子に「痩せる」よりも、「メリハリ」を求めるのではないか。殊勝な心がけで送ってもらったはいいが、自身の膝手術と重なり、読むのが今となってしまった。うーむ、西洋人（ハーフ？）モデルが痩せすぎの幼児体型（女性好きの男子リア友より教わった言葉）、おそろしく魅力に欠けるんだが、主要部分を日常生活にも取り入れていこう。綺麗にくびれができたその日に備え、自分へのご褒美は用意してある ←2019/04/13
てんちゃん
21
１日1,2項目ではさすがに物足りなかったので、２コースの一週間分を１日でまとめて実施。女子向けで無理がなく取り組みやすい。卓球した日など、軽めなトレーニングで済ませたい日にちょうど良かった。これからも時々採用させていただこうと思う(^^)2020/09/20
navyblue
13
これ、真面目にやったらかなりいいかもしれません。丁寧に作っているなと思います。1日1エクササイズで初心者がフォローしやすいと思います。が、、、私はたぶんできないと思いました。一部のエクササイズを取り入れてパーシャルに実践するのは有りだと思いました。2019/02/08
しろくま
11
さらっと目を通しました。きっとこのメニューをこなせたのなら、メリハリボディーになるのでしょう～！モデルさんが若すぎるのかな～？もう少し鍛えている感があるモデルさんにポージングしてほしかったな…なんて(^_^;)2020/04/29
Hanako
0
Kindle unlimited.2019/02/28
