出版社内容情報
女性の体を守って、健康を保ってくれる女性ホルモン。
若々しさや元気を保つのには、まず女性ホルモンを知ることです。
５０歳ごろを境に女性ホルモンが激減して、様々な不調を感じるのが更年期。
まさに更年期まっただ中の南野陽子さん、乗り越えて充実の６０代を迎えた風吹ジュンさん、
二人の貴重な体験談をお届けします。
ほかに、更年期に効くヨガや食事、女性ホルモンに似た働きで注目物質エクオールを徹底的に探ります。女性の体を守って、健康を保ってくれる女性ホルモン。
若々しさや元気を保つのには、まず女性ホルモンを知ることです。
５０歳ごろを境に女性ホルモンが激減して、様々な不調を感じるのが更年期。
まさに更年期まっただ中の南野陽子さん、
乗り越えて充実の６０代を迎えた風吹ジュンさん、
二人の貴重な体験談をお届けします。
女性ホルモンに似た働きをすることで注目の物質エクオール、
日本人の１／３が自分の体内で作れるのだとか。
エクオール、この機会にぜひ覚えてください。
ほかに、更年期に効くヨガ、食事、意外と大事な男性ホルモンの話も。
女性ホルモンの最新情報満載で、
ホルモン力頑張る活動＝”ホル活”にお役立ちの１冊です。
対馬ルリ子［ツシマルリコ］
監修
