出版社内容情報
女性の体を守って、健康を保ってくれる女性ホルモン。
若々しさや元気を保つのには、まず女性ホルモンを知ることです。
50歳ごろを境に女性ホルモンが激減して、様々な不調を感じるのが更年期。
まさに更年期まっただ中の南野陽子さん、乗り越えて充実の60代を迎えた風吹ジュンさん、
二人の貴重な体験談をお届けします。
ほかに、更年期に効くヨガや食事、女性ホルモンに似た働きで注目物質エクオールを徹底的に探ります。女性の体を守って、健康を保ってくれる女性ホルモン。
若々しさや元気を保つのには、まず女性ホルモンを知ることです。
50歳ごろを境に女性ホルモンが激減して、様々な不調を感じるのが更年期。
まさに更年期まっただ中の南野陽子さん、
乗り越えて充実の60代を迎えた風吹ジュンさん、
二人の貴重な体験談をお届けします。
女性ホルモンに似た働きをすることで注目の物質エクオール、
日本人の1/3が自分の体内で作れるのだとか。
エクオール、この機会にぜひ覚えてください。
ほかに、更年期に効くヨガ、食事、意外と大事な男性ホルモンの話も。
女性ホルモンの最新情報満載で、
ホルモン力頑張る活動=”ホル活”にお役立ちの1冊です。
対馬ルリ子[ツシマルリコ]
監修
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
G-dark
2
「一生のうちに分泌される女性ホルモンの量はティースプーン一杯!」とこの本に書いてあってびっくり!希少なホルモンなんですね。女性ホルモンは骨のカルシウムが溶け出すのを防いだり、お肌の潤いとハリを維持したりと大切なホルモンなので、正常な分泌を促したいです。この本には、ホルモン補充療法の紹介、漢方やサプリメントの併用、更年期障害の緩和効果のある成分エクオールについて紹介してくれています。エクオールって、わたしはこの本で初めてその存在を知ったのですが、女性ホルモンと似た働きをするんですね!シワへの効果もあるとか。2018/04/18