出版社内容情報
「太らない」「疲れない」カラダになるには、下半身に筋肉をつけることが一番です！
『青トレ』でもおなじみ、青山学院の駅伝のコンディショニングを支えている、カリスマトレーナー・中野ジェームズ修一が教える自宅でできる、簡単トレ。
たった30日で、理想のカラダが手に入ります！「太らない」「疲れない」カラダになるには、下半身に筋肉をつけることが一番です！
『青トレ』でもおなじみ、青山学院の駅伝のコンディショニングを支えている、カリスマトレーナー・中野ジェームズ修一が教える自宅でできる、簡単トレ。
たった30日で、理想のカラダが手に入ります！
●「太らない」「疲れない」だけではない。「美髪・美肌」「キュッとしたウエスト」と美容にも効果大！
●「ええ、もう年だから無理」・・・・。そんなことは、ありません。40代、50代からでも大丈夫！
●「続かないのでは」・・・・。1日5分でOK！無理せずに、自分のペースでできます！
●これから高齢化が進みます。年をとっても元気に歩けるカラダを目指しましょう！
佐藤基之［サトウモトユキ］
佐藤基之
フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。
学生時代、プロサッカー選手を目指して単身ブラジルへ留学。選手生活に一区切りを付け、ブラジル体育大学で運動生理学とスポーツ科学を学ぶ。卒業後、帰国して大手スポーツクラブを経て、スポーツモチベーションへ参画。トップアスリートの指導、書籍監修、スポーツイベンドなどにも幅広く参加する一方、講師として後進の指導に当たる。アメリカスポーツ医学会認定パーソナルトレーナー、アメリカエアロビクス＆フィットネス協会認定パーソナルトレーナー。
