出版社内容情報
エゴマオイルはじめ、今、健康オイルが注目されています。どのオイルを選べばいいのか？ その効果は？ ――自分に必要なオイルが、この本でわかります！「食べるオイル」は１２種類を厳選。40代から必要になる「肌につけるオイル」も紹介。オイルを賢く生活に取り入れたい人、もっと健康に、もっときれいになりたい人、必読です！
エゴマオイルをはじめ、今、健康オイルに注目が集まっています。
脳細胞の65％が脂肪酸でできていること、ホルモンの材料にもオイルがなっていること、オイルが不足すると肌も荒れてしまうこと……今や、オイルはアンチエイジングに欠かせないものと認識されています。
でも、実際は、どのオイルを選べばいいかわからない人が多いのです。
では、どう選ぶか？ どのくらい摂ればいいのか？ どんな効果があるのか？
最新のオイル事情を取材、「食べる」「つける」両面からアプローチした初めてのオイル本です。
「食べるオイル」と「肌につけるオイル」を厳選。医師をはじめ、オイル美容家、料理研究家などの知識と体験をもとに、役立つ使い方をきめ細かく紹介します。
オイルを賢く生活に取り入れたい人、もっと健康になりたい人、もっと肌をきれいにしたい人、必読です！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
chocoshio
2
なんとなく曖昧だったオイルの特性や違いが分かりやすかった。2016/05/26
ずーにゃん
1
オイル美容家になる、ので読みました。いえ、これを読んでますますオイル美容に興味を持ったというところです。オメガ３系は全く接種していないので、買いたい欲が刺激される…！ビューティオイルは、アルガンオイルを使用していますが、やっぱり最強はホホバオイルなんだなぁと。勉強不足なので、もっともっとオイルについて学びたい！2016/11/30
