出版社内容情報
『脳が冴える15の習慣』の著者が始めて明かす、“脳力”を最大限にＵＰする24時間スケジュール。起床の時間から、早朝の時間にやるべきこと、就業時間に脳の力を最高に発揮するコツなどを紹介します。「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る・勉強がはかどる、記憶力がアップします！
「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る・勉強がはかどる、記憶力がアップします！ 『脳が冴える15の習慣』の著者が始めて明かす、“脳力”を最大限にＵＰする24時間スケジュール。たとえば……。
●朝・早朝の準備脳の使い方で一日が決まる
出勤の二時間前に起きる／屋外に出る／散歩をする／新聞は音読……
●昼・オンタイムの効率を画期的にＵＰさせる脳の使い分け
机の整理／予定表作り／作業に「締め切り」を作る／覚えたことはアウトプット／思いつきメモをとる……
●夜・脱ストレスで明日の活力を生み出すメンテナンス
一日二万歩を達成／ながら学習／安眠儀式を作る／寝る直前のいい加減勉強
脳が喜び、仕事の効率と人生の幸福感もＵＰする全部で24の習慣を紹介。こんな簡単なコツで、あなたの脳は昨日よりサクサク動きだします！
【著者紹介】
脳神経外科専門医・医学博士 財団法人河野臨床医学研究所附属北品川クリニック所長。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わる。50万部を越えるベストセラーとなった『脳が冴える15の習慣』（ＮＨＫ出版 生活人新書）をはじめ著書多数。
内容説明
「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る、勉強がはかどる、記憶力がアップするなどが起こり、これまでと違い挫折知らずとなることができます。そのために必要なのは、毎日の生活の中での時間管理です。
目次
１ 意外に愚図で怠けもの？まずは脳のクセを知ろう！（使う機会が減ると、脳の機能は低下します。；一日の中で“脳力”は変動します。 ほか）
２ 早朝の準備脳の使い方で一日が決まる！（起床時間を決めることが脳のリズム作りに大事です。；朝の脳にはウォーミングアップをさせましょう。 ほか）
３ オンタイムの効率を画期的にＵＰさせる作業脳と熟考脳（作業脳と熟考脳を使い分けて、効率よく仕事を進めよう。；仕事の前に、まずは机の整理をしてみよう。 ほか）
４ 脱ストレスで明日の活力を生み出す夜の脳メンテナンス（夜は脳メンテの時間です。；アフターファイブは嫌なことを溜めずに、吐き出そう！ ほか）
５ 幸せを感じやすくする週末脳の作り方（休日は脳にごほうびをあげる時間です。；誰にも邪魔されないマイ・スペースを作りましょう。 ほか）
著者等紹介
築山節［ツキヤマタカシ］
１９５０年、愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、財団法人河野臨床医学研究所附属第三北品川病院長、同財団理事長などを経て同財団附属北品川クリニック所長。医学博士。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わり、１９９２年、脳疾患後の脳機能回復をはかる「高次脳機能外来」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
