出版社内容情報
一般的に「小顔マッサージは寝る前のリラックスした時間に行うもの」とされるが、実際には、眠っている間にむくみは進んで、朝には前夜のマッサージ効果は半減し、午後には通常の状態に戻ってしまう。
本書では、1日の中で肝心なところ（他人と顔を合わせる昼間の時間帯）でのマッサージ効果を発揮するために、「朝イチ」小顔マッサージを提唱する。毎朝、いつもより3分だけ早起きをしてマッサージをすれば、退社時間までマッサージ効果は持続するし、メイクのノリもいい。「朝3分×1週間で変わる！」を謳い文句に、月曜～日曜に毎朝異なるマッサージを行うことで持続効果は高まり、「小顔」になれる。
一般的に「小顔マッサージは寝る前のリラックスした時間に行うもの」とされるが、実際には、眠っている間にむくみは進んで、朝には前夜のマッサージ効果は半減し、午後には通常の状態に戻ってしまう。著者の上田さんも、これまで「就寝前のマッサージ」を推奨してきたものの、現実問題を前に忸怩たる思いがあった。
そこで本書では、1日の中で肝心なところ（他人と顔を合わせる昼間の時間帯）でのマッサージ効果を発揮するために、「朝イチ」小顔マッサージを提唱する。毎朝、いつもより3分だけ早起きをしてマッサージをすれば、退社時間までマッサージ効果は持続するし、メイクのノリもいい。「朝3分×1週間で変わる！」を謳い文句に、月曜～日曜に毎朝異なるマッサージを行うことで持続効果は高まり、「小顔」になれる。
すでにマッサージを始めた読者からは、以下のような喜びの声が寄せられている。
「ホントに効果あるの？ と思っていたけど、1か月前の顔とは別人に！」（32歳・会社員）
「ＵだったフェイスラインがＶになりました」（26歳・販売員）
「毎日顔を合わせている親にまで『変わった！』と言われました」（37歳・会社員）
「小顔になる→うれしい♪→もっと念入りにマッサージ→さらに小顔に！」（30歳・モデル）
「最近、友だちや同僚から「キレイになった」と言われるようになった！」（28歳・栄養士）
「小顔になっただけでなく、ほうれい線が消えました！」（35歳・主婦）
「マッサージなんて続いたことがなかったけど、これは簡単なので続きます」（39歳・会社員）
「初めて10歳以上、若く見られた！」（42歳・主婦）
「じつは、目が大きくなったのがいちばんうれしい」（29歳・会社員）
・はじめにーあなたの理想の小顔を目指して！
・マッサージ効果をアップさせる5つのポイント
・悩める3人がチャレンジ。1週間やってみました！
・プレマッサージから始めましょう！
・月曜日 老廃物を流して、フェイスラインの下水管を広げる！
・火曜日 あごの老廃物をつぶして、下水管に流す！
・水曜日 ほうれい線の原因“頬の重み”を解消する！
・木曜日 顔の横幅を狭くする！
・金曜日 頬の厚みを薄くする！
・土曜日 目を大きくして、顔を小さく見せる！
・日曜日 頭から引き上げて、たるみをスッキリ！
・お急ぎ1分マッサージ
・対談 上田実絵子 vs 田村淳
・顔型＆生活習慣に合ったマッサージでさらに小顔に！
・おわりにーときどきはサボっても大丈夫。続けることが大事なんです！
【著者紹介】
“女性の悩みを解決する”ことを追求するために美容の世界に身を投じて手技や東洋医学を学び、小顔メソッドの中核ともいえる「リジュベネリンパ小顔術」を考案。“神の手”とも呼ばれる独自の小顔メソッドによる施術が多くの支持を集める中、2004年にオープンした「レーナ・マリア」は、女優・タレント・モデルが足しげく通うサロンとしても多くのメディアに取り上げられる。また、脳を刺激することでホルモン分泌を高める「頭蓋骨加圧マッサージ」を考案し、頭蓋骨加圧協会を立ち上げる。著書に、『上田実絵子の美魔女術』（実業之日本社）、DVDブック『“神の手”上田実絵子の美魔女マッサージ』（光文社）がある。
ホームページ http://www.renamaria.jp/
内容説明
朝３分×１週間で理想どおりの小顔に変わる。
目次
月曜日 老廃物を流して、フェイスラインの下水管を広げる！
火曜日 あごの老廃物をつぶして、下水管に流す！
水曜日 ほうれい線の原因“頬の重み”を解消する！
木曜日 顔の横幅を狭くする！
金曜日 頬の厚みを薄くする！
土曜日 目を大きくして、顔を小さく見せる！
日曜日 頭から引き上げて、たるみをスッキリ！
著者等紹介
上田実絵子［ウエダミエコ］
２００４年にサロン「レーナ・マリア」をオープン。脳を刺激することでホルモン分泌を高める「頭蓋骨加圧マッサージ」を考案し、頭蓋骨加圧協会を立ち上げる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
