内容説明
不幸グセ、失敗グセ、他人に嫌われるクセ→幸せになるクセ、成功グセ、他人に好かれ信頼されるクセ…人生を豊かなものにする３６のコツ。
目次
第１章 なぜクセを変えると人生まで変わるのか（人の行動はすべてＡＢＣでできている！；人は人生の８割を「眠るように」生きている ほか）
第２章 「話す」改癖（「えー」「あのー」「そのー」を言わずにいられない；目が合うとそらしてしまう ほか）
第３章 「接する」改癖（腕組みをする；話しかけられるのをただ待っている ほか）
第４章 「考える」改癖（１００点じゃないなら０点、と考える；結論を出すのが早すぎる ほか）
第５章 「生きる」改癖（名前を小さく書く；「いつか幸せになる」と言いがち ほか）
著者等紹介
伊東明［イトウアキラ］
心理学者（博士）。早稲田大学卒業後、ＮＴＴ勤務を経て、慶應義塾大学大学院にて博士号を取得。大学講師を務めた後、（株）東京心理コンサルティングを設立。「理論と実践」のビジネス心理学ならびに男性・女性心理学を中心として、企業研修からマスコミまで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ココアにんにく
4
「改癖するには極端なぐらいやる必要がある」読みながら、そして読んだ後色々試すうち、この言葉の意味がよく分かりました。微調整では効かないですね。自身の話す様子を動画で撮影しました。もう癖だらけです。「えー」「あー」が多いし早口で声が小さく自己接触もある。接し方では「選択的抽出」の多さに気づいた。自身の癖を知る上で「ABC分析」がいかに有効か試すごとに分かってきた。著者は名著『恋愛依存症』の伊東明さん。サラッと読める本でしたが色んな項目を読み返していて興味が尽きない本です。2020/11/10
だいすけ
3
最近さぼっていて本を全く読んでいませんでした。久しぶりに読んだ本です。人生脚本とアッパーリミット、ダウナーリミットが参考になりました。2016/07/14
ふぇるけん
3
結構自分にも癖があることに気づき、ギクリとした。。。少しずつでも癖を矯正して、自分の行動をプラスに向けていきたい。2011/08/17
柳田裕一郎
2
（私に刺さった点） 私は年間、数百社の企業で社員研修を行っていますが、 その経験からわかるのは、伸びる人、できる人ほど、 欠点を指摘されるのを喜ぶということ。（P6) 適度に黙ることで、かえって相手の気を引き、話を 聞かせることができます。（P35) 大切なのは、自分がすでにそれを持っている状態をイメージ すること。 「今私は成功しています」「今、とても幸せです」 「今、とても満ち足りています」と宣言して初めて、宇宙は その人に満ち足りた状況を作り出してくれるのです。（P15７） 人格、 性格2012/09/15
じーじょ
2
自分じゃ意識したこと無いけど書かれていることがいくつかあり、参考になった。2011/10/06
