内容説明
『夜中にラーメンを食べても太らない技術』の著者による、男性向け入門書！食べたいものをしっかり食べて、アグレッシブに痩せるコツを伝授します。目指すは心身ともに健康な「できるオトコ」。メタボ健診もこれ一冊で安心。
目次
序章 上手に食べる男が勝利する（メタボ健診の基本を知る！；メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の増加が原因。 ほか）
理論編 がっつり食べて痩せる新ルール（伊達式ダイエットは、朝、コップ１杯の水からスタート。；朝食には、生のフルーツを！ ほか）
実践編 毎日使える食べ方のコツ（お寿司屋さんで、おいしく賢いダイエット。；フレンチのフルコースを、ダイエットに役立てる！ ほか）
終章 リバウンドの恐怖よ、さようなら（体験者が語る、伊達式ダイエット成功談。；体重のリバウンドは、その人の経済観念にリンクする？ ほか）
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
１９６７年生まれ。管理栄養士・銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー。抗加齢医学会認定指導士・抗加齢食普及協会理事。日本産業衛生学会、日本メンズヘルス医学会会員。専門はダイエットおよび、心と身体と性にまつわる栄養学＝ホリスティック・ニュートリション。これまでに３０００人以上の減量栄養指導を行う（自らも２０ｋｇのダイエットの体験を持つ）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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カモミール
6
なるほどって感じです。伊達先生が推奨される痩せるための食事は、朝、コップ1杯の常温水と手のひらに乗るくらいの1種類のフルーツ（酵素の力）を食べて排泄を促し、昼は手のひらサイズの肉をメインに野菜と汁物とご飯をバランスよく食べて栄養を整える、そして夜は肉よりもこなれやすい手のひらサイズの魚と野菜と汁物とご飯で消化器官を休めるといった具合。ダイエットの検証って色々あるけど、自分に合った方法をみつけるのが一番ですね。2014/10/09
葉鳥
3
パラ読み。男性向けのダイエット本。男性でもないしダイエットをしているわけでもないので本来は無縁の本だけど、栄養学の視点から書かれていて関心高かった。2014/10/15
Purpurn
2
友達に教えてもらった本。 男性向けだけど、なるほど〜と思えることが沢山あった。 実践したら必ず体重は減ると思います。2016/09/03
じゅごん
0
男性向けに書かれた本で、家計を預かる主婦には、お昼にがっつりお肉で夜は魚、とかちょっとハードル高い部分もあるけど、理論はわかり易かった。真似して取り入れてみたいテクニックはたくさん。Shu-Thang Graphixのカバーイラストもゴキゲン♪2016/06/04
ルル
0
この類いは概ね筋は同じなので流し読みだけど一つ二つと得るものはある。家族の為に読んでいるがやはり読んだ本人に入ってしまうので自分の意図する効果は読書であげられていない。方法を再考せねば。2014/06/27
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