内容説明
クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました。
目次
体験編（リバウンドしないダイエット―６か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる。；いよいよダイエット結果報告―角田光代さんは、腹八分目ダイエットを６か月続けて５キロ痩せました。；あなたの食べ方を痩せる食べ方に変える。；その後、カラダを愛していますか？―痩せてみて見づいた、健康でいられることの喜び。 ほか）
実践編（１年で１０キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理。；浜内千波さんの調理法で―痩せる効果のある、８つの野菜がさらにパワーアップ。；塩分とカロリーをおさえても、おいしくできる料理の工夫。；痩せやすい食材を探した結果―私は７か月で１２キロ、豆腐ごはんで痩せました。 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アクビちゃん
52
【図書館】夏までに2キロ落とすぞーっ！！ うん、出来るだけ〜 そう、そう、無理せずにね〜(^.^; と、緩くプチダイエットを決意！ そんなに食べてないつもりだけど、増加してるって事は、代謝が悪くなってるのもあるけど、やはり食べ過ぎなんだよねー。と、思い、皆さんどの位の量を食べているのか知りたくて借りてみました。色々な先生のダイエット法が紹介されています。ある方は、午前は浄化の時だから朝ご飯は食べないようにと。そして、ある方は、3食ご飯を食べなさいと言うし、結局、何が良いのか分からなかった〰。 2021/05/25
ﾕｽﾞﾙ
21
もうそろそろクロワッサン世代にタッチですからね、若者の痩せ情報よりは参考になりました。が、何に手をつけたら良いのやら…ある先生は水でも太るから２割減を目指せと言い、ある先生はガッツリ赤身の肉を食えと言い… とりあえず掲載されていた野菜春巻や和風ハンバーグ、れんこんおにぎりのレシピを知れただけでも参考になりました。作ってみよう♪ ２割減とか赤身の肉を置いといて(^^;)))2016/04/06
なるみ（旧Narumi）
9
女優 藤田弓子さんの実践編が、食べ方だけではなく、毎日の簡単な運動も載っていて、参考になりました。2014/02/11
まなあん
9
これって見たことあるなぁと思ったら、雑誌で読んでた。でも再度読み込むとためになる。ダイエットは体重を落とすだけなら簡単だけど、筋肉をつけながら内臓脂肪を落とす、が理想的なダイエット。そのためには食事、運動。日常の生活から見直すことを提案してくれている本。2013/05/26
山崎にう
3
図書館本。私の尊敬する角田光代さんができたのなら、私もやりたい…！ と思う。2016/04/02
