内容説明
グラマー、標準、スレンダー、あなたに適した体型は？なりたい身体になれる、パーフェクト・ダイエット。誰でもすぐに始められる、部分やせができる！和田式ダイエットの完全テキスト、ついに登場。カロリー計算、特殊な器具などは一切必要ありません。
目次
第１章 健やかにやせる和田式フィギュアリング・ダイエットとは
第２章 おなかいっぱい食べながら、気づけば週に７５０ｇから１．５ｋｇ減
第３章 やせたい部分だけやせられる、和田式フィギュアリング体操
第４章 やせてもたるまず、シワにならない身体を作る、４５分間入浴美容法
第５章 積極的に頭と身体を使って活動的に。リラックスできる休憩時間も大切に確保
第６章 ダイエット後も、リバウンドしない生活を心がけたい
第７章 年齢やそのときの状況にあわせ、こんな方法をプラスして
著者等紹介
和田要子［ワダヨウコ］
美容体育研究家。２１歳のときに、和田研究所指導者コースに入る。１９７２年、和田浩太郎氏と結婚。その後も指導にあたるが、出産・育児のため一時期休業。８５年日航機事故で浩太郎氏他界後、活動を再開。フリーとして肥満に悩む人たち一人ひとりの状態を確認するきめ細やかな指導にあたり、各界著名人の受講者も多い。現在、教室を開講するかたわら、長男・美範氏とともに活動の幅を広げている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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