内容説明
イライラ、倦怠感、肌荒れ、生理不順、胃炎ｅｔｃ．それはストレスが原因かもしれない。働く女性のための完全ストレス読本。
目次
ストレスがなくなると人は限りなくバカになっちゃう！？
不快なストレス、これが突発的に来たとき、要注意。
男性は３０代、女性は２０代が職場ストレスのピーク。
心理面、肉体面、あなたのストレス対応はどのタイプ？
心に潰瘍ができる前に性格を切り替えてみましょう。
本当に痩せる必要があるのでしょうか。
コンビニの影響！？過食症が増えています。
カラダから心にたまり始めていくテクノストレスの怖さ。
淋しいひとは太る！冷静に自分を見つめ直す時間が欲しい。
ストレスレベルは一日の中でも乱高下している。
タバコは脳細胞を溶かす。老化を早めないためには禁煙。
ストレスフリーエクササイズを実践してみましょう。
朝は熱風呂、夜はぬる湯。上手にお風呂を利用しよう
巻末Ａ級付録 わたしのためのストレスチェックリスト〔ほか〕
