知的生きかた文庫 一瞬で自分を変えるセルフコーチング―最高の「気づき」と「学び」を得る方法

林 英利【著】

三笠書房（2025/12発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 208p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837989493
• NDC分類 159
• Cコード C0130

出版社内容情報

大和ハウス、トヨタを経てプロコーチに。
3000人をサポートしてきた著者が指南する
シンプルかつ究極の“自己改革メソッド”！

「セルフコーチングは、シンプルながらとてもパワフルな自己改革メソッドです。
そのポイントとなるのは、自分にいい質問を投げかけること。
いい質問は、いい気づきや学びをもたらしてくれます。
それが時として一瞬で自分をガラリと変えることもあるのです」（著者より）

自分は自分でしか変えられない！
セルフコーチングで――
◎自分にとって本当に大切な答えが見えてくる
◎心のブレーキが外れ、行動力に磨きがかかる
◎モチベーションが上がる、仕事が面白くなる
◎学歴、容姿、才能……コンプレックスが消えていく
◎いままで思いもつかなかったアイデアが湧いてくる
◎勉強、ダイエット、恋愛……もうまくいく


【目次】

内容説明

「人は、一つのきっかけで、まるで別人のように変わることがある」大和ハウス、トヨタを経てプロコーチに。３０００人をサポートしてきた著者が教えるシンプルかつ究極の自己改革メソッド。

目次

第１部　自分は、自分でしか変えられない―シンプルかつ強力な「セルフコーチング」の技術（セルフコーチングで、自分自身が「最高の味方」になる；セルフコーチングで、心が“一瞬で”前向きに変わる；セルフコーチングで、「自分」が驚くほどわかってくる；セルフコーチングで、人生のあらゆる場面が好転する）
第２部　一瞬で自分を変える１１のセルフコーチング―いますぐ、誰でも使える“自己改革メソッド”（「セルフイメージ」を上げる　人生を変える“心のブレーキ”の外し方；「自己肯定感」を高める　頭の中を“ポジティブワード”で満たす；「思い込み」を外す　「できない」が「できる」に変わるヒント；「成長力」を鍛える　「結果を出し続ける人」は、ここが違う；「行動力」を磨く　変わるのは、「とにかく、やってみる力」；「人間関係」をよくする　人づきあいが、断然うまくいく「コツ」；「モチベーション」を上げる　一瞬で「やる気」に火をつけるテクニック；「問題解決」に強くなる　できる人の「気づく力」「対処する力」；「発想力」を豊かにする　「スティーブ・ジョブズならどう考える？」；「継続力」を向上させる　「やる」と決めたことをやり続ける法；「人間力」を磨く　心の中に「セルフメンター」をつくろう）

著者等紹介

林英利［ハヤシヒデトシ］
プロコーチ。ＢｉｚＭｅｎｔｏｒ代表メンター・エグゼクティブコーチ。一般社団法人日本リレーショナルリーダーシップ協会（ＪＲＬＡ）代表理事。国際コーチング連盟（ＩＣＦ）認定プロフェッショナルコーチ（ＰＣＣ）。１９７２年、東京生まれ。大和ハウス工業、トヨタ自動車などを経て、２０１０年にプロコーチ、研修講師として独立。大手企業の経営者や管理職などを対象に、コーチングサポートやリーダーシップ研修を提供。２０１５年、年間３０００名が受講する銀座コーチングスクールの代表に就任し、コーチング講座の開発のほか、プロコーチや講師の育成に尽力。２０１９年にＪＲＬＡを設立。厳選されたビジネスメンター（ＢｉｚＭｅｎｔｏｒ）と共に、管理職・ビジネスリーダー向けのメンタリングやコーチングサポートを提供するほか、１ｏｎ１の立て直し・定着支援プログラム「１ｏｎ１実践トレーニング」を、組織改革を目指す企業などに提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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