知的生きかた文庫 天気痛ドクターが教える低気圧不調と賢く付き合う１２の習慣

佐藤 純【著】

三笠書房（2025/06発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 240p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837989240
• NDC分類 498.41
• Cコード C0130

出版社内容情報

著書累計10万部突破！
日本で唯一の天気痛ドクター・佐藤純氏が
現代人の４人に１人が抱えるともいわれる「低気圧不調」について、
そのメカニズムと対処法をわかりやすく解説！

「天気痛」とは、天気の影響を受けて発症・悪化する
頭痛や関節痛などの痛みにまつわる症状のこと。
そしてその原因を一言で表すとしたら「気圧の変化」です。
自然との触れ合いが減り、環境変化に弱くなった現代人の多くが、
実は「低気圧不調」に悩まされているのです。

◇「天気痛」の３大要素とは？
◇多いのは女性、重症化しやすいのは男性？
◇頭痛の原因「こもった熱」を出す方法
◇着圧ソックスは夜ではなく日中に履く
◇「抗めまい薬」はアレで代用できる

もう、天気に振り回されない！
雨の日でも“いつもの調子”でいられるメソッド！

★購入者DL特典
「天気痛レーダーチャート」付き

内容説明

頭痛、めまい、心の不調…原因は「気圧の変化」だった！頭痛の原因「こもった熱」を出す方法、着圧ソックスは夜ではなく日中に履く、「抗めまい薬」はアレで代用できる…ｅｔｃ．雨の日でも、“いつもの調子”でいられる！

目次

１　なぜ低気圧が不調を引き起こすのか？
２　低気圧不調と賢く付き合う１２の習慣（自分の痛みパターンを「予測」する；「季節」ごとの快適な過ごし方；痛みが生じない「姿勢」のコツ；自律神経の「切り替え力」を鍛える運動；血行を促進して症状を予防する「耳マッサージ＆ツボ押し」；湿度や温度のストレスを減らす「着るもの」の工夫；睡眠の質を上げる「入浴」；自律神経を整える「睡眠」；忙しい現代人のための「食事」術；症状を効果的に抑える「服薬」の仕方；不安を溜め込まない「人付き合いのコツ」；痛みに負けない「心の持ち方」）

著者等紹介

佐藤純［サトウジュン］
天気痛ドクター・医学博士。日本慢性疼痛学会認定専門医。愛知医科大学客員教授、中部大学生命健康科学部教授。１９５８年、福岡県生まれ。８３年に東海大学医学部を卒業後、名古屋大学大学院で疼痛生理学・環境生理学の研究をスタートしたのち、海外留学を経て現職。２００５年より愛知医科大学病院で日本初の「気象病・天気痛外来」を開設。さらに、竹橋クリニックにて気象病・天気痛外来医として診察も開始。２０２０年にはウェザーニューズ社と共同開発した「天気痛予報」をリリースし、注目を集める。天気痛研究・治療のトップランナーとして知られ全国から患者が殺到している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[華形 満]

どうも先月よりひと月の間頭痛が続き、もともと頭痛持ちではあったがこんな事は前代未聞でかかりつけ医に相談すると天気痛であろうとの診断で、たまたま立ち寄った書店頭で本書を見つけ一気に読了。この症状の厄介なところは、鎮痛剤（ロキソニン系、イブプロフェン系いずれも）を服用しても全く効かない事。薬剤師が教えてくれたのは、天気痛にも肩・首が低気圧で凝りが悪化して頭痛を引き起こすのと交感神経異常が原因の頭痛では対処薬が全く違うという事。後者の症状に鎮痛剤服用は「火に油」らしい。この所の猛暑もあり本書は手放せない。

2025/06/20