知的生きかた文庫 ビジネスに効くサウナ術

本田 直之/松尾 大【著】

三笠書房（2024/04発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 200p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837988663
• NDC分類 498.37
• Cコード C0130

出版社内容情報

◆忙しいビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ！
今、サウナがブームになっている〝本質的な理由〟は何か。
それは、「時代が求めるニーズ」と、「サウナがもたらしてくれる効用」が
ぴったりフィットしているからに他ならない。
経済が停滞し、ストレスや将来に対する不安が日々増していく現代にあって
サウナこそが人生を明るく、楽しく、
幸せに過ごすために必要な力をもたらしてくれるのだ。

◆僕らがサウナに惹かれる、これだけの根拠
・サウナの最大の効用は「ととのう」こと
・運動後の爽快感、リフレッシュ効果が得られる
・良質な睡眠が得られる
・ご飯が驚くほど美味しくなる
・免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる
・心臓病、アルツハイマー病などの健康リスク低減
・自律神経が鍛えられ、精神が安定する
・デジタルデトックスとマインドフルネス
・幸福を感じやすくなる　…他

内容説明

忙しいビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ！今、日本は空前のサウナブームに沸いている。それは、「時代が求めるニーズ」と、「サウナがもたらしてくれる効用」がぴったりフィットしているからに他ならない。サウナこそが人生を明るく、楽しく、幸せに過ごすために必要な力をもたらしてくれるのだ。

目次

第１章　なぜ、今、サウナなのか？
第２章　ビジネスに効く、サウナの効用
第３章　最大の効果を得る、サウナ入門
第４章　海外のサウナ事情
第５章　経営者たちのサウナ哲学
第６章　サウナはこれから、どこに向かうのか？

著者等紹介

本田直之［ホンダナオユキ］
レバレッジコンサルティング株式会社代表取締役、フィンランド政府観光局認定サウナアンバサダー。日米ベンチャー企業への投資育成事業を行いながら、年の５カ月をハワイ、３カ月を東京、２カ月を日本の各地方、残り２カ月をヨーロッパやアジア・オセアニア等の国々で過ごす。各地でサウナを巡りつつ、仕事と遊びの垣根のないライフスタイルを送っている

松尾大［マツオダイ］
ＴＴＮＥ株式会社代表、フィンランド政府観光局認定サウナアンバサダー。複数の会社を経営する傍ら、日本全国のサウナ施設のプロデュースを手掛ける実業家にしてプロサウナー。多くの人を“ととのう”状態に導いてきたことから“ととのえ親方”と呼ばれるように。秋山大輔（サウナ師匠）と共にプロサウナーの専門ブランド“ＴＴＮＥ”を立ち上げ、サウナ界における様々なジャンルで活動を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[とびを]

サイン本ということで サウナ入門書って感じ フィンランドでは（中略）他者に対する想像力と思いやりを、サウナを通して身につける。

2024/04/21