知的生きかた文庫 ズボラでもラクラク！内臓脂肪がスルッと落ちる―超悪玉コレステロールも減らす自宅でできる名医のワザ！

栗原 毅【著】

三笠書房（2023/08発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 200p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837988328
• NDC分類 493.12
• Cコード C0130

出版社内容情報

我慢も挫折もなし！　早期なら３日でみるみる数値改善！　体質改善！
下腹ぽっこりの人、コレステロール値が高い人、炭水化物が好きな人、
リバウンドしたくない人、全中高年必読の書！

「老化を遅らせる」「生活習慣病にならない」――
内臓脂肪を減らせば、両方かなう！

・止まらない食欲は、内臓脂肪が陰で支配していた！？
・食べていないつもりでも、知らずに基準値を超えている人が９割
・小型ＬＤＬが動脈硬化の真犯人だった！
・これが超悪玉小型ＬＤＬコレステロールの危険数値
・まだ腹が出てなくても、始めるが勝ち――４０代は代謝のターニングポイント
・盲点は、餃子、焼売、ワンタン、ピザ、ナン……
・インド人に認知症が少ないのは、カレーを食べるから！？
・大さじ１杯のお酢で体が変わる！　食後血糖値が下がり、内臓脂肪も減少

内容説明

いつまでも魅力的ボディーで快適に！今すぐスリムに！は夢じゃない！我慢も挫折もなし！早期発見なら、３日でみるみる数値改善！中高年、必読の書！「食欲の暴走を止める！」「老化を遅らせる」「生活習慣病にならない」今すぐできる、未来の自分を助ける習慣！

目次

第１章　「内臓脂肪の正体」がわかればスルッと落とせる！―どうしてつくのか、何をやめたらいいのか？
第２章　コレステロールの真実　超悪玉は別にいる！―健康診断の検査項目ではわからないこの数値が問題だった！
第３章　「食べ方」を変えれば内臓脂肪は３日で落とせる！―楽しく美味しく、もっと健康に！
第４章　これならできる！糖質「一日２５０ｇ」以下作戦！―ストレスゼロで賢く健康に！
第５章　筋肉を増やして内臓脂肪をガンガン燃やす！―ひとつやるだけでも変わる！
第６章　内臓脂肪を減らせばこんなに怖い生活習慣病も防げる！―糖尿病、認知症、心筋梗塞、脳梗塞…

著者等紹介

栗原毅［クリハラタケシ］
栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。１９７８年、北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。１９８７年より東京女子医科大学で消化器内科、とくに肝臓病学を専攻し、２００５年に教授に就任。２００４年、中国中医研究院客員教授、２００７年、慶應義塾大学教授に就任。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。