知的生きかた文庫 ７０代でも老けない人がしている脳にいい習慣

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知的生きかた文庫
７０代でも老けない人がしている脳にいい習慣

瀧靖之【著】
価格 ¥847（本体¥770）
三笠書房（2023/07発売）
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サイズ文庫判／ページ数 208p／高さ 15cm
商品コード 9784837988281
NDC分類 498.39
Cコード C0130

出版社内容情報

◎「ほんの少し」でこんなに変わる！

同じ６０歳でも、
なぜ「７０代の脳の人」と「５０代の脳の人」に分かれるのか？

脳の若さを決めるのは、遺伝ではなく「生活習慣」だった！

・脳を若く保つ最高の特効薬は知的好奇心
・先の不安は「考えるだけムダ」
・対面でグチを言い合える関係を大切に
・いくつになっても身なりに気を配る

食事、運動、睡眠、人間関係、趣味、働き方……

脳の加齢研究の第一人者が、最新の知見をもとに
脳にいい生活習慣を紹介！

５０代、６０代で取り組んでおけば、
「若々しい脳」が手に入る！

内容説明

「ほんの少し」でこんなに変わる！生活習慣が脳の老化スピードを決める！？

プロローグ　「脳のしくみ」と「生活習慣」の深い関係とは？（六十歳でも「五十代の脳の人」と「七十代の脳の人」がいる！？；認知症は予防できる！その方法とは？；記憶のカギを握る「海馬」は、成長し続ける！？；脳の「可塑性」という神秘）
生活習慣篇―「脳にいい習慣」を取り入れよう！（全身運動を、楽しみながら続ける；いろいろな食品を、バランスよく食べる；六時間半眠れば十分、「朝型生活」がおすすめ；何歳になっても、身なりに気を配る；仕事以外の「逃げ道」をつくっておく　ほか）

著者等紹介

瀧靖之［タキヤスユキ］
東北大学加齢医学研究所教授。医師。医学博士。１９７０年生まれ。東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。東北大学加齢医学研究所臨床加齢医学研究分野教授。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センターセンター長。一児の父。脳のＭＲＩ画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達や加齢のメカニズムを明らかにする研究者として活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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