知的生きかた文庫 あいうべ体操 舌を鍛えれば病気にならない

今井 一彰/岡崎 好秀【著】

三笠書房（2023/04発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 208p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837988151
• NDC分類 498.3
• Cコード C0130

出版社内容情報

口を閉じた状態で「舌の先」はどこにある？
①上あごについている
②歯の裏にあたっている
③よくわからない（どこにも当たらない）
②や③だった人は、すでに「舌の筋肉」が衰えて、様々な病気を招いている可能性大！


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舌先が上あごについているか、歯の裏にあたっているかというのは、わずか１センチ程度の違いですが、あなたの健康、ひいては人生を大きく左右します。
舌の位置が下がると口が開きやすくなり「口呼吸」になってしまいます。この口呼吸こそが、人の健康を奪う元凶なのだと、私は確信しています。
「あいうべ体操」は、舌を本来の正しい位置に戻して、人間本来の　「鼻呼吸」が身につくようにと考案した体操です。
免疫力を高め自然治癒力が上がる、時間もお金もかからない魔法の「口の体操」なのです。　――今井一彰

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内容説明

不調の７割は口呼吸が原因？舌を鍛えて「鼻呼吸」に変えれば免疫力超アップ！口腔ケアに、誤嚥性肺炎予防にも！

目次

第１章　健康は「呼吸」で決まる！―病は開いた口からやってくる
第２章　自然治癒力を高める「呼吸の仕方」を取り戻そう！―「鼻は呼吸」「口は食事」のためにある
第３章　「舌を鍛える」と体中の不調が消えていく！―誤嚥性肺炎、寝たきり、認知症予防にも！
第４章　教えて先生！呼吸にまつわる疑問・対策Ｑ＆Ａ
補講　実例！「あいうべ体操」で病気が治った！―「病巣疾患」に負けない体をつくる

著者等紹介

今井一彰［イマイカズアキ］
みらいクリニック院長。内科医。東洋医学会漢方専門医。日本病巣疾患研究会副理事長。「病気は口からやってくる」という理論のもと、舌を鍛えて口呼吸を鼻呼吸に変えることで自然治癒力を高め、「可能な限り、薬を使わないで病気を治す」ことを目指した治療をしている。『世界一受けたい授業』『おはよう日本』などテレビ出演のほか、全国で講演を精力的にこなしている

岡崎好秀［オカザキヨシヒデ］
小児歯科医。元岡山大学病院小児歯科講師。歯学博士。国立モンゴル医学科学大学歯学部客員教授。日本小児歯科学会専門医・指導医。「人は口から衰える、しかし口から復活する」という視点から口腔機能の発達や口腔ケアの普及に取り組む。動物の歯にも詳しく、全国の動物園や水族館から問い合わせがくる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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