知的生きかた文庫 ダラダラせずに、やるべきことに集中する技術

冨山 真由【著】

三笠書房（2021/08発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 192p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837987321
• NDC分類 159
• Cコード C0130

出版社内容情報

会社でも、在宅でも、やる気に頼らず、スイッチオン!!

気が乗らない。めんどくさい。できれば、さぼりたい……
どんな人にも、ついついダラダラしてしまう日があるもの。
できるだけ「ラクをしたい」のが人間の本能。
とくに、リモートワークのように１人で仕事をする環境では、
ダラけてしまうのも無理はないこと。

本書では、「行動習慣コンサルタント」として活躍する著者が、
「やるべきこと」に集中し、会社でも在宅でも生産性を上げるコツを紹介します。
◎「小さな行動」を、とにかく始める
◎朝イチは「手を動かす作業」で始める
◎「25分集中→５分休む」をセットにする
◎「重要な２割」だけに力を集中してみる　
◎「明日でもいいこと」は、ムリに「今日やらない」
◎寝る前に「今日よかったこと」を３つ思い出す
などなど、どこで、誰がやっても、効果絶大なメソッドが満載！

内容説明

ラクしたい、休みたい、めんどくさい…こんな「ダラダラ癖」から、一気に抜け出すコツ！

目次

はじめに　会社でも、在宅でも、「ダラダラ癖」がスッキリ解決する本
１章　集中するために「小さく」始める
２章　集中するために「やらないこと」を決める
３章　集中するために「しくみ」をつくる
４章　集中するために「見える化」する
５章　集中するために「楽しく」働く
６章　集中するために「ゆとり」を持つ

著者等紹介

冨山真由［トミヤママユ］
一般社団法人行動科学マネジメント研究所コンサルタント。株式会社ウィルＰＭインターナショナル行動科学マネジメント上席インストラクター。行動習慣コンサルタント、行動定着コーチ。１９８４年、神奈川県生まれ。大学卒業後、医療機関を経て戦略コンサルティングファームに就職し、日本で海外ブランドを店舗展開していく広報活動に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[豊平川散歩]

やることの意味を考えて、小さく始めて区切りながら確認していけば、達成感を感じることができそう。やらなきゃよりもやりたいを増やせば、楽しく働けそう。 そうすることによって、ダラダラ感は減っていき、集中力もついていきそうだ。

2022/02/20

[Go Extreme]

会社でも、在宅でも、「ダラダラ癖」がスッキリ解決する本 集中するために「小さく」始める 集中するために「やらないこと」を決める 集中するために「しくみ」をつくる 集中するために「見える化」する 集中するために「楽しく」働く 集中するために「ゆとり」を持つ

2021/10/01