知的生きかた文庫<br> 心配事の9割は起こらない―減らす、手放す、忘れる 禅の教え

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知的生きかた文庫
心配事の9割は起こらない―減らす、手放す、忘れる 禅の教え

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  • サイズ 文庫判/ページ数 221p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784837986119
  • NDC分類 188.84
  • Cコード C0130

出版社内容情報

40万部突破のベストセラー待望の文庫化!

禅僧にして、大学教授、
庭園デザイナーとしても活躍する著者が
やさしく語りかける「人生のコツ」。

◎悩むより動く――そのほうが物事は絶対うまくいく
◎人と比べない――“妄想”の9割はこれで消える
◎前向きに受け取る――幸せかどうかは、あなたが決める
◎「お先にどうぞ」――求めない、あせらない、こだわらない
◎「朝」を大切にする――心に余裕をつくる最善の方法
◎余計なことを調べない――情報の“暴飲暴食”はやめる
◎「競争」から離れてみる――禅的「不安の遠ざけ方」

余計な不安や悩みを抱えないように、
他人の価値観に振り回されないように、
無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きる。
そのための、48の禅の教えを紹介。

内容説明

余計な悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きる。禅僧にして、大学教授、庭園デザイナーとしても活躍する著者がやさしく語りかける「人生のコツ」

目次

1章 さっさと減らそう、手放そう、忘れよう―禅的、不安と悩みの遠ざけ方(“妄想”しない―禅が教える、「比べない生き方」;「いま」に集中する―「自分を大切にする」とは、こういうこと ほか)
2章 「いま」できることだけに集中する―すると、「余計なこと」は考えなくなる(「あたりまえ」を見直す―いま、ここにある幸せに気づく;あせらない、あわてない―毎日一回、必ず「立ち止まる」 ほか)
3章 「競争」から一歩離れると、うまくいく―人は人、私は私、という考え方(「勝負」にこだわらない―勝っても負けても同じ、ということ;コツコツ続ける―人の才能をうらやむ前にやるべきこと ほか)
4章 人間関係が驚くほどラクになるヒント―いい縁の結び方、悪い縁の切り方(「縁」を大切にする―その人に出会えたのは“偶然”じゃない;「いい縁」を結ぶ―“良縁スパイラル”のつくり方 ほか)
5章 「悩み方」を変えると、人生は好転する―お金、老い、病気、死…について(「お金」について―「もっと欲しい」と思うから苦しくなる;「年をとる」ことについて―「許せること」が増えていくのは、幸せなこと ほか)

著者等紹介

枡野俊明[マスノシュンミョウ]
1953年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。近年は執筆や講演活動も積極的に行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー

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よこたん

51
“案外、夜は静かに過ごすのがむずかしいのです。昼間は仕事の忙しさの中で影をひそめていた不安や悩み、心配事が、夜になると全輪郭をあざやかにしてくるからです。”“心を縛るもの、心に棲みついて離れないものは、すべて「妄想」です。” 私の度を越した心配性は、ものすごい妄想力の賜物とひしひしと実感する。しんどい生き方をしていると思うが、これ本当にどうにもならなくて辛い。心配事の対処法の本かと思っていたら、ほぼビジネス書。禅の言葉の引用は難しいけれど、うまくかみ砕いてくださっている。妄想をうまく飼いならしたい。2022/03/17

ミライ

44
曹洞宗徳雄山建功寺住職の枡野俊明さんによるベストセラー本の文庫版。今ここに集中するというマインドフルネス的な禅の考えを解説した作品。不安の減らし方・遠ざけ方や、「競争」しない思考、人間関係が楽になるヒントなど、余計な悩みを抱えないようにシンプルに生きる方法が語られる(いろいろな禅語が紹介されていて勉強になる)。ストレスを抱えている社会人や学生の方にはぜひとも読んでもらいたい一冊。2020/12/20

Shoji

42
とても含蓄に富んだいいお話です。短い文章でコンパクトにまとめられているので、とても読みやすいです。人生の峠を越えた方にお勧めです。人生がギラギしている若い方や働き盛りの方は、ピンとこないかもしれません。2020/11/13

レリナ

31
限りなく自分らしくシンプルに生きる。自分は自分、他人は他人。他人の価値観に振り回されることなく、生きていく。自分の人生を生きていく上で必要なヒントが書いてある。人間関係、悩み、生き方、人一人一人が生きていく中で向き合っていかなければならないことをある程度解決してくれる本だと思う。心配事は誰しもが抱くことだが、抱きすぎるとパンクしてしまう。気持ちの整理が必要だ。自然を感じてみるなど、解決方法が書いてあるのが、魅力。自分のものさしで生きていいのだという勇気をもらった。禅独特の言葉がgood。2019/10/24

TomohikoYoshida

23
よいことがたくさん書いてある。ただ、そのよいことを「どのようにして」日常生活に活かすのかは読者にまかされている。現実に目を向けたとき、どれだけ実践できるだろうか?とか言っていても何も始まらないので、ひとつ、ふたつ程度のことを具体化したり実践したりすればよいだろう。「いま、ここにある幸せに気づく」なんてことは毎日やるととてもいいと思う。辛いことばかりではなく、少しは良いこともある。心の持ちようが上手な人になりたい。2021/08/06

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