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出版社内容情報
◎改善率９割超！
開業３５年、２万人以上の患者が改善を実感！
ひざ痛は、自分で治せます！
著者が患者と二人三脚で完成させた
痛みナシ、一人でできる画期的な運動療法
「ゆうきプログラム」の中から、選りすぐりの２７個を紹介！
辛い筋トレは、しなくてＯＫ。
自宅で安全に、できるものばかりです。
・階段を上がるときに痛い
・正座をするときに痛い
・皿の上が痛い
・ひざの外側が痛い
など、「どんなときに痛いか」「どこが痛いか」ごとに
ぴったりの運動を用意しています。
さあ、つらい痛みと「さよなら」しましょう！
内容説明
痛みナシ、一人でできる！５つの基本運動から症状別運動、日常生活の動作で気をつけることまで、わかりやすく解説！
目次
第１章 改善率９７パーセント！ひざ痛に効果抜群の運動プログラム（「痛みが軽くなった！」見知らぬ人から届く喜びの声；患者さんが「自分の力で治せる治療法」が理想 ほか）
第２章 ひざの病気と運動プログラムの基本を押さえよう（「ゆうきプログラム」が考える、ひざ痛の治し方；「ゆうきプログラム」が大切にしている考え方 ほか）
第３章 ひざの痛みが消える運動プログラム実践編（ひざの痛みの正体をつかみ、対応した運動をしよう；運動を行うときに注意しておきたいこと ほか）
第４章 ひざの悩みが解消するＱ＆Ａコーナー（生活動作編；外出編 ほか）
著者等紹介
大谷内輝夫［オオヤチテルオ］
１９５３年、富山県生まれ。大学在学中のアメリカ留学を経て、卒業後、大手流通会社に就職。２５歳のとき、突然の難病に襲われ、医師より早晩失明すると宣告される。会社を退職し、鍼灸柔整の専門学校に通い、治療家として生きることを決心する。１９８５年、関西鍼灸柔整専門学校を卒業、その前年、ひざ・股関節専門をうたって、ゆうき指圧整体院を設立する。ゆうき膝・股関節研究所を併設し、関節痛のための運動療法「ゆうきプログラム」の開発を積み上げる。２０１５年、ゆうき指圧整体院をゆうき指圧と改名、現在はゆうき指圧院長、ＮＰＯ法人ゆうき膝・股関節研究所所長として、「ひざ・股関節の治療では、日本で一番信頼される人になりたい」との志を胸に活動している。「ゆうきプログラム」の普及・啓蒙活動によって、多くの医療機関等で採用されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
