知的生きかた文庫 気持ちにケリをつけるコツ

和田 秀樹【著】

三笠書房（2016/05発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 189p／高さ 16cm
• 商品コード 9784837984085
• NDC分類 159
• Cコード C0130

出版社内容情報

「嫌なものは、嫌！」でいい！精神科医が明かす、人生に必須のテクニック！「気持ちの整理」さえできれば迷いが晴れて前に進めます。

キッパリ吹っ切れば、道はどんどん開けていく！

仕事も、人間関係も人生は、一つひとつケリをつけていくことの連続です。
ケリをつけるから、前に進める。新しい人に出会える。
ケリをつけるから、心の底から強く、前向きな力が湧いてくる。
割り切れないモヤモヤを抱えたまま、ポジティブになるのは難しい。
一番必要なのは、「気持ちを整理するコツ」なのです。

うまくいっている人は、気持ちの迷いに一瞬でケリをつけ、自分が望む結果や最高の人生を手にしています。

「仕事術」から「勉強術」「心理学」まで、広範なテーマで数々のベストセラーを著している精神科医が、
心理学的な効果も認められているコツをたっぷり伝授します。

方法さえわかれば、気持ちを切り替えるのは簡単なこと！

人生に必須のテクニックです！

【著者紹介】
精神科医

内容説明

「イヤなものは、イヤ！」でいい。迷って時間をムダにするのは終わり！どんなときも、早く、迷わず、ベストな決断をする極意。

目次

第１章　「事実」をシンプルに整理する―「事実」と「想像」を切り離す
第２章　９割のことは「なんとかなる」！―気のもち方を変えれば、サッと一歩を踏み出せる
第３章　他人のことを気にしないコツ―もう振り回されない！イライラしない！
第４章　すべては「ハイ、おしまい」で片づけられる！―評価も気分もスピードもアップ！
第５章　うまくいかない流れをガラリと変えるコツ―まめにリフレッシュして３６５日パワフルに
第６章　ムリに自分を納得させるな！―日常の小さな不快を解消していくコツ
第７章　話し方を変えれば、気持ちはスカッと晴れわたる―自分のその一言が、心のモヤモヤの原因です！

著者等紹介

和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年大阪府生まれ。８５年に東京大学医学部卒業後、東京大学附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在は精神科医。川崎幸病院精神科顧問、国際医療福祉大学大学院教授、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック院長などを務める。「仕事術」から「勉強術」「心理学」まで、広範なテーマで数々のベストセラーを著している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[木村拓哉]

気持ちにケリをつけるとはいえ、まいっかや、なんとかなる思想を持つようにと書かれてはいるが、ケースバイケースであると思った。もし本書の内容を素直過ぎるくらいに真に受け止めたら、どうしようもない人間が出来上がるだろうと思った。

2017/10/02

[せんじょ]

気持ちにケリをつけるには、ある程度の諦めの心とまずは動いてみる姿勢が根底にあることを学んだ。ウジウジ悩んだり起きてもないことを勝手に想像して落ち込むくらいなら前に進める覚悟を持った方が短期的にも長期的にも良いことを再認識できた。

2022/04/03

[ゆかり]

★☆☆☆☆

2016/06/13