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出版社内容情報
「若く見える人」の共通点は、股関節にあった！ 整形外科の名医が教える、「やせやすい体」をつくり、心も体もスッキリさせる方法。
「股関節」を整えると、こんなに「いいこと」が起こります！
・ねこ背が治り、美しい姿勢になれる
・体のゆがみが改善され、肩こりや腰痛が解消
・基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなる
・心が前向きになって、気持ちにハリが出る
・体全体の負担が減るので、疲れにくくなる
本書は、そんな重要な「股関節」のケア方法とトレーニング法をまとめました。
股関節専門のスーパードクターが、「歩き方」「ストレッチ」「食事」「普段の体の使い方」など、
あらゆる面から徹底サポートします！ 今、股関節の痛みがない人も必読の１冊です。
【著者紹介】
石部基実クリニック院長
内容説明
姿勢矯正・ダイエット・ストレス防止―「見た目年齢」に、うれしい変化が到来！スーパードクターの簡単メソッド。
目次
１章 「股関節」から、体も心もよみがえる―体調、姿勢、気分…すべてがよくなる（整形外科から見た「若く見える人」「老けて見える人」；股関節は、すべての日常動作の「かなめ」 ほか）
２章 「歩き方」を変えて、美しい姿勢を手に入れる―股関節を守り、健康美人になる「グッド歩行」（「ウォーキング」はなぜ体にいいか；「グッド歩行」で、股関節まわりが強くなる ほか）
３章 １日５分の「股関節ケア」で、もっと快適に暮らす！―簡単、即効「グッド体操」のすすめ（「トレーニング」＋「ストレッチ」の相乗効果；運動習慣を身につけた人は、ずっと若い！ ほか）
４章 「関節」にいい食事で、さびにくい体をつくる―バランス、食事量、サプリメント…（食事と股関節の密接な関係；気をつけておくべき「食事中」「食事後」の習慣 ほか）
５章 関節のトラブルを防いで、痛まない、疲れない体に！―日常生活でここだけは要注意（座っているときの姿勢で気をつけたいこと；移動中や外出時の過ごし方は大丈夫？ ほか）
著者等紹介
石部基実［イシベモトミ］
１９５７年生まれ。医学博士。１９８２年北海道大学医学部卒業後、同大学整形外科学教室入局。北海道大学医学部第２生化学、ロチェスター大学整形外科、北海道大学医学部などで勤務し、１９９４年から２００８年までＮＴＴ東日本札幌病院整形外科部長、人工関節センター長。２００８年に石部基実クリニックを開設。これまでに４０００件以上の股関節手術を行なっている人工股関節手術の第一人者であり、全国・海外より患者が来院する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
