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内容説明
「食べても太らない女」の習慣。お医者さんが教えるミラクリメソッド。
目次
１章 女４０代、今日から始める「ずっと若い体」（ずっと若い女性の「体の仕組み」；自分の体の「老化サイン」を簡単にチェック！ ほか）
２章 実感！女性の体は「３週間」でよみがえる！（五つのホルモン―「女の若々しさ」に欠かせない力；納豆・豆腐・みそ…美人ほど「大豆をよく食べる」？ ほか）
３章 今からでも間に合う！「ずっと若い体」になる食べ方（「糖化した女」になっていませんか？；重要な問題「小腹が減ったらどうする？」 ほか）
４章 １日１０分・週４回―効率よく体を動かそう（「ちょっとずつ、確実に」―リバウンドゼロのやせ方；「脂肪を減らす」ではなく「筋肉を少し増やす」 ほか）
５章 女４０代からの「免疫力」を高める生き方（血管が若返ると、外見も若返る；ヨーグルトで体の中を大そうじ！ ほか）
著者等紹介
満尾正［ミツオタダシ］
満尾クリニック院長・医学博士。１９８２年、北海道大学医学部卒業。内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た後、２００１年、日本ではあまり知られていなかった「キレーション治療」（有害金属の体外排泄と動脈硬化に有効な点滴治療）を中心とした満尾クリニックを開設。「アンチエイジング（老化防止）医療」の日本国内における先駆者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
心
24
積読本～♪体調がいまいち…。今すぐにどうにかしないと…と言うまでではないけれど、色々と異常値が出てるよ。医師の言葉に…Σ(･ω･ﾉ)ﾉがびーんと来てる所に出てきたお山の中からの１冊。日頃の生活から変えていこう！っと～2015/04/05
tetuneco
11
「不機嫌な女ほど老けやすい。」すいません。反省反省。。 2012/06/22
kamakama
6
５０代に入り、日々小さな所で自分の老いを感じざるを得ない。このまま斜面を滑り落ちるようにおばあさんになっていく事を想像したら正直恐怖である。そんなわけでこの本、枕元に置いて少しずつ読んでいた。運動と食事と睡眠が大事！！一言でいっちゃえばそういうことです。2010/12/20
aki-M
5
「基礎代謝力」「ホルモン力」「免疫力」この3つが若い体を保つ。基礎代謝の落ち方については半端じゃなくなってきているので、読んで良かった。2014/08/08
Aoki
5
基本は筋トレで基礎代謝を上げて脂肪を減らせる体にする。体を温める食材、ストレッチ、サプリメントなどでそれを促進したり、足りないものを補う。自然薯から発見されたDHEAをサプリで摂って、ホルモン分泌を促す。体に良いと一般的に言われている食材、食事、栄養素を山ほど紹介。肝心の筋トレはなんとスクワットだけ。あとはウォーキングで運動は十分だそうで。これだけじゃ、基礎代謝アップは時間がかかるんじゃ？しかもDHEAって、病院で検査した方が良さそうだし、不妊で処方されるようだし、若返りホルモンとは違うみたいだし、残念。2013/01/05
