知的生きかた文庫 心が強くなるリラックス法―もっとラクに自分を変えられる （〔改訂新版〕）

小池 能里子【著】

三笠書房（2003/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 251p／高さ 16cm
• 商品コード 9784837973386
• NDC分類 159
• Cコード C0177

内容説明

「自分をもっと生き生きさせる」考え方、それをあなたに贈りたい。

目次

１章　生きることがもっとラクになる思考法
２章　のびのび楽しんで生きるための「自分発見」
３章　人間関係に効果抜群！「心のトレーニング」
４章　心とからだのほぐし方・切り替え方
５章　「色の呼吸法」で心が変わる、自分が変わる！
６章　なりたい自分になれる「イメージ・トレーニング法」

著者等紹介

小池能里子［コイケノリコ］
東京都生まれ。心と体のリラックス法など、独自の心身健康法を提唱。講演・執筆・企業研修など多方面で活躍中。ヒーリング・ヨーガの創始者であり、その明るく実践的な指導は、ストレス時代に最適と高く評価されている。現在、「梅丘マインドヘルス」「能里イメージスタジオ」主宰
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぎすけ]

この本を買ったのは相当昔。その頃はともかく、今それほど必要とはしていない自分に気づく。人に好かれない悩みはあるものの、口を聞いたことのない人に好かれない悩みは解決できなかった。でも成功イメージをインプットしてリラックスする方法や、色を自分の中に取り込むというのは、アンチエイジングとかに効きそうなのでやってみたい。

2016/05/03

[レオにゃん]

こういった本は当たり前だが、日頃忘れていることを思い出させてくれる。これからも、時々、読んでいきたいと思った。

2014/01/13