知的生きかた文庫 「からだ」と「気持ち」が軽くなるココロの操縦術

小池 能里子【著】

三笠書房（2002/09発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 251p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837972686
• NDC分類 159
• Cコード C0177

内容説明

目元も表情も、背骨も筋肉も内臓も…心の中もあなたのすべてが軽やかに、元気になる本。

目次

１章　「もう一人のあなた」からのメッセージに気づいてますか？―本当の自分と向き合うとき
２章　この考え方で、「気持ち」がみるみる軽くなる！―「今の自分」を突き破る法
３章　好かれる自分、好きな自分になる方法―どうすれば素直に自分を表現でき、人を受け入れられるのか
４章　“元気な自分”になりたいときの「とっておきの方法」―この自信がつけば、見えなかったものが見えてくる
５章　やはり「リラックス」が自分を強くする決め手だった！―たったこれだけで心と体に力が湧いてくる！
６章　もっと生きたいように生きられる「ココロの操縦術」―自分の可能性を広げる生き方

著者等紹介

小池能里子［コイケノリコ］
東京都生まれ。心と体のリラックス法など、独自の心身健康法を提唱。講演・執筆・企業研修など多方面で活躍中。ヒーリング・ヨーガの創始者であり、その明るく実践的な指導は、ストレス時代に最適と高く評価されている。現在、「梅丘マインドヘルス」「能里イメージスタジオ」主宰
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[つぁんじぇん]

実家の本を拝借。 軽く読めたけど、自分の系統の分析は面倒。 リラックス法やストレッチなど図解されていたけど、真剣に取り組むほど、自分はまだ疲れてないなとわかった。

2018/11/24