知的生きかた文庫 体に効く食べ物１０１の常識・非常識―クスリになる食べ方・逆効果になる食べ方

新居 裕久【著】

三笠書房（2000/02発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 241p／高さ 16cm
• 商品コード 9784837970873
• NDC分類 498.5
• Cコード C0177

内容説明

何を食べる？どう食べる？こんなカンタンな知識が健康な体をつくる。

目次

第１章　食べ方の工夫ひとつで、健康にも病気にもなる―この食べ合わせ、バランスが効果を倍増する！
第２章　よく食べる食品・このかくれた効能を知っている？―こんな時、何をどう食べればいいのか？
第３章　あなたの食事は何が不足？何が過剰？―間違った栄養常識は命とりになる！
第４章　なぜ太る？なぜやせる？―三六五日のこの食生活が「あなた」を変える！
第５章　嗜好品の、体をよくする話、悪くする話―とり方次第で害にもクスリにもなる
第６章　健康か、病弱か、すべてはこの食べ物次第！―「食」が病気を作り、「食」が病気を治す！
第７章　知ると知らないでは大違い！健康生活のヒント―ちょっとした工夫が「健康力」をつける