出版社内容情報
シリーズ累計３５万部突破！
気持ちのざわつきをしずめ、
不安、焦り、クヨクヨを上手に手放すには――？
今すぐ心をスッキリさせる「心理学のヒント」が満載！
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【著者より】
「小さなこと」を悶々と気に病んだり、
他人の「何気ないひと言」に傷ついたり……。
それは、「生まれつきの性格」とは関係ありません。
本書では、誰しも心に湧いてくる
モヤモヤ気分を解消していく
「今すぐ効果を実感できるヒント」を
たくさん詰め込んでいます。
「心理学の裏づけ」のあるお話だけを
紹介していますから、自信をもって
「効果がありますよ！」と言えるのです。
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「心をくつろがせる」のがうまい人の習慣とは？
――ひとつ、試してみるごとに、
心がほっこり、ゆるまります。
内容説明
気持ちのざわつきをしずめるコツ。不安、焦り、クヨクヨの上手な手放し方。
目次
１章 もっと放っておいても大丈夫―「あと少し、鈍感に生きる」とラクになる
２章 「感情のざわつき」をしずめるコツ―「イライラ」「ムカッ」を、あっさり解消するには
３章 「モヤモヤ気分」を抜け出すために―不思議なくらい「笑顔の自分」になれる！
４章 「ラクして」幸せになってもいい―ムダに疲れないための「人づきあいのコツ」
５章 「おだやかな気持ち」になる習慣―何があっても「受け止める人」になれる
６章 心に「さわやかな風」が吹き抜ける―「愛のスイッチ」をＯＮにして生きよう！
著者等紹介
内藤誼人［ナイトウヨシヒト］
心理学者。立正大学客員教授。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。専門は説得コミュニケーション。心理学の知識をベースにした「自分の望む人生を手に入れる」ための具体的アドバイスには定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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