王様文庫 感情をひとやすみ。―自分を大切にする４３のヒント

根本 裕幸/原 裕輝【著】

三笠書房（2019/06発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 240p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837968962
• NDC分類 159
• Cコード C0130

出版社内容情報

心の荷物をおろせば、人生なんとかなるものですよ。
「気になること」からちょっと離れて、休憩しませんか。
後まわしにしがちなことほど、心にとっては大切です。

自分をいたわる時間をつくったり。
心がラクになる考え方、見方をしてみたり。
嬉しい気分になれることを、
日々の生活にちょっとずつ取り入れたり。
すると不思議なことに、
毎日に“心地いい変化”が訪れます。

＊小さな「好き」を集めてみる
＊ときには、自らすすんでダラダラしてみる
＊自分に「よく頑張ったね、おつかれさま」
＊大切な人に「本音」をちゃんと話す
＊まわりの人はまわりの人、自分は自分
＊「そのままで愛される」のを受け入れる
＊“モヤモヤ”は、定期的に外に出す
＊もっと人に頼っていい、甘えてもいい

……大人気カウンセラーが教える、「心の休ませ方」。

内容説明

「後まわしにしがち」なことほど、心にとっては大切です。大人気カウンセラーが教える「気持ちの休ませ方」。

目次

はじめに　自分にとって居心地のいい「心の持ち方」に気づく本
１章　「心」を休ませてあげるヒント―気持ちをゆるめて、好きなことをする
２章　もっと、自分に優しくなってみる―「自信」を内側からゆっくり、育てていく
３章　「自分を幸せにする」ために生きていい―仕事、私生活、お金…もっと自由になれる
４章　「大切な人」に、素直に向き合う―一緒に笑顔になるために
５章　比べず、焦らず、自分のペースで―人付き合いがスッとラクになる
おわりに　“心の声”に身をゆだねて

著者等紹介

根本裕幸［ネモトヒロユキ］
心理カウンセラー。１９７２年生まれ。大阪と東京・神楽坂を拠点に、個人カウンセリング・グループセッション・セミナーを精力的に行なう。問題解決のための具体的な提案と、明晰かつユニークな視点からの心理分析に定評がある。論理的ながら軽妙な語り口で、カウンセリングルームにはいつも笑いが絶えず、３カ月先まで予約がとれないほど。著書多数

原裕輝［ハラヒロキ］
心理カウンセラー。１９７４年生まれ。東京・名古屋・大阪で活動。恋愛、夫婦関係、親子関係、仕事などの問題改善に数多くの実績がある。やさしい口調で心の深くにアプローチするカウンセリングは、「じんわりと心に響く」「生きるのがラクになった」「人生が良くなった」と評判。予約開始日にほとんどの予約枠がすぐに埋まってしまう人気カウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぽんてゃ]

愛犬が死んでから半年ほど本が読めなくなり趣味も興味がなくなってしまっていました。そんな中積んでいた本の中から読みやすそうな本だったので読んでみました。 今の自分にはとっても優しかったので良い気分転換になりました。

2025/01/28

[まこ]

表紙に一目惚れして買った本。 心に余裕がなくなった時、心が乾いた時におすすめの本。 自分の時間を作ってもいい、自分を褒めてもいい。これ、忘れがちかも知れない。

2022/12/05

[航輝]

時間をかけてゆっくりと読了 二人のカウンセラーの著書ということで、読みながらカウンセリングを受けている感覚になったり、実例が沢山で、どんなカウンセリングになったか、その後どうかとか色々見れて良かった 自分を大切にするという意味を理解しやすい

2022/05/30

[くらっくす]

この本にあるよろしくない状況をこじれさせて、絡まって、限界を迎えたんだと実感。書いてあることがおおよそ当てはまる。心理的リハビリとして実行してることも多い。まあ、もっとゆる～くやっても良いのかなと思った。

2020/07/10

[じゅんや]

日々仕事をしていると自分と向き合う時間がおろそかになりがち。そんな時にこの本と出会うことができました。自分自身感情を整理したり、相手にはっきり言うのが下手なので自分自身で悩みを溜め込むことがありますが、そんな時にこの本を読むと気持ちが温かくなります。相手を大事にするということは、自分自身も大事にするということ。 カッコ悪い自分がいても構いません。 皆さんも時間にゆとりがある時、この本を読みながら、自分自身と対話をしてみませんか？

2019/09/18