出版社内容情報
「１日５分」の簡単トレーニングで、やせる！ 引き締まる！ 自信がついて前向きになる！ おしりを鍛えて「なりたい自分」になる本日本テレビ、ＮＨＫラジオ、
『からだにいいこと』『美ST』……続々特集！
注目のヒップアップ・アーティストによる、
あなたの「本来の魅力」が
パワーアップする本！
本書でご紹介する「ヒップアップ・トレーニング」は、たったの５分。
それだけで、おしりは上向きになり、
ウエストや太ももにも「うれしい変化」があらわれます。
そして気持ちが前向きになり、
見た目だけでなく、性格や生き方まで
魅力的に変わっていくのです。 ――著者
例えば――
《洗顔中は》「あひるのおしり」ポーズで
《イスに座るときは》４つ数えて腰かける
《街中で》信号待ちでは両足とも外側に重心をかけて
《入浴中は》ふくらはぎを１分間揉む
《寝る前に》口をすぼめて深呼吸すると……
――毎日の「ちょっとしたこと」で、面白いように変わります。
松尾 タカシ［マツオ タカシ］
著・文・その他
内容説明
本書でご紹介する「ヒップアップ・トレーニング」は、たったの５分。それだけで、おしりは上向きになり、ウエストや太ももにも「うれしい変化」があらわれます。そして気持ちが前向きになり、見た目だけでなく、性格や生き方まで魅力的に変わっていくのです。
目次
はじめに―幸せをつかむ最短コースは「ヒップアップ」から
１章 体も心も自然と「上向き」！―これが、幸運を呼び込む「魔法のカラダ」
２章 魅力的に輝く人が手にしている「ヒップアップ効果」の秘密―美と健康にとって、なぜ「おしり」がこんなに重要なのか
３章 あなたの今の「おしりタイプ」は？―「なだれ型」「扁平型」「洋なし型」「あひる型」…それは生まれつき？
４章 ３週間で面白いように変わる簡単「ヒップアップ・トレーニング」―目指すは「あひる」のようなプリッとしたおしり！
５章 朝昼晩のちょっとした習慣が、理想の「桃尻」をつくる！―大切にした分だけ、体は「きれい＆元気」になっていく
おわりに―本書の効果は“一生モノ”です
著者等紹介
松尾タカシ［マツオタカシ］
１９６８年、佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自の理論を開発、「Ｐｒｏｇｒｅｓｓ Ｂｏｄｙ」と名付ける。日本初の「おしり専門トレーナー」として、プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行なうほか、オリジナルの健康・美容グッズの開発も手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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smatsu
ミナ.タネンバーム
