王様文庫 「ひじの向き」を変えるとキレイにやせる！

波多野 賢也【著】

三笠書房（2017/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 189p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837968283
• NDC分類 492.7
• Cコード C0130

出版社内容情報

知ってた？
トップモデルの「ひじの内側」は、いつも正面を向いている！

どんな体も「やせ体質」に変えるスイッチは「ひじ」にあった――
２万人をスリムに変えてきたカリスマ整体トレーナーが教える、最新の美容整体メソッドでやせる法！

◆ぽっこり下腹がぺたんこに！
◆二の腕がスッキリ細くなる
◆一瞬で猫背が治る
◆体のゆがみがとれて「やせ体質」になる
◆呼吸が深くなって疲れにくい体に
◆姿勢がよくなるから、心が強くなる ……etc.
「ひじの向き」を変えると、いいことが続々！

スリムにキレイに見えるために大切なのは、
「体重」よりも「骨格バランス」。
体のゆがみを治して、
「太らない体」「美しい体」を手に入れましょう。
――著者

内容説明

知ってた？トップモデルの「ひじの内側」はいつも正面を向いている！３週間で効果実感！２万人をスリムにしてきたカリスマ美容整体トレーナーの魔法の方法！

目次

プロローグ　「体重を落とす」＝「スタイルがよくなる」ではありません！―カリスマ美容整体トレーナーの「見た目に直結する」ダイエットとは？
１章　体型の悩みは「ひじの向き」で一気に解消する！―面白いくらい自然にスリムになっていく「骨格の連動」
２章　実践編　たった「１ポーズ」で今日からスリムに変わり始める―「体のゆがみ」をとって、驚くほどきれいにやせる！
３章　習慣編　スタイルをよくし、元気を生み出すちょっとしたコツ―朝起きてから夜寝るまで、ここだけはチェック！
４章　Ｑ＆Ａ編　よくある質問、不安に全部お答えします―私が整体サロンでお話ししていること
５章　事例編　実際にやってみると、どうなりますか？―どこから変わる？いつ変わる？

著者等紹介

波多野賢也［ハタノケンヤ］
美容整体トレーナー。１９６８年愛知県生まれ。豊橋市の美容整体サロン「アクアヴェーラ」代表。２００２年に開業したサロンは、骨格矯正や小顔美顔矯正が話題となり、宣伝を一切していないにもかかわらず、リピーターで予約が埋まり新規予約を受けつけられないほどの人気。保健体育教員やメディカルトレーナーを務めた経験や豊富な施術知識から生まれた独自の理論とメソッドをもとに、オリジナルの美容グッズの開発にも携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[え]

肘の向きをかえたら…背中がめりめり（大げさ）と伸び、腰が楽だ！素晴らしい！本屋でパラパラと見て、あんまり簡単な動作なので買わなかったけど…（すみません）肘の向きを意識して売り場ラウンド後、帰りの運転席で…バックミラーの調整が必要なほど背中が延びたー！時々思い出してやろう。

2017/12/24

[chatnoir]

本当にこれだけなの？？？と言う動作。運動までいってないよね？

2017/08/13

[ｈｉｒｏｍｕｒａ]

発売当初立ち読みして、ひじの向きを正面にすると姿勢が良くなる、モデルさんもやってるというのを洋画で目の当たりにし、歩く時意識していました。今回全部読んでみて、もっと生活に取り入れて効果を実感したいとやる気が出ました。

2025/04/13

[☆こまトゥーゆ☆]

身体のラインを横から見た際、肘を前向きにした状態なのとそうではない場合とでの肩の開きが違う。これで首や肩の痛みとおさらばできればいいな。更には　気持ちも軽くなったらいいな。簡単なのが　いい。

2017/08/27

[よみよみおじさん]

特に意識はしていないのですが、どうやら猫背になっているようです。痩せることよりも猫背を治すために、ひじの向きを意識して歩くようにしています。半年後には結果が出るかも・・・（笑）

2018/07/29