王様文庫 「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。

地橋 秀雄【著】

三笠書房（2015/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 253p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837967507
• NDC分類 498.34
• Cコード C0130

出版社内容情報

１日１０分の瞑想で、心をお洗濯！　心の疲れが消え、人生が好転する瞑想のフシギな力を実感できる本。心が変われば、世界が変わる！

朝日カルチャーセンターの人気講師で、
これまで1万人以上に瞑想指導をしてきた著者が教える
心をピュアにする瞑想の本。

瞑想というと、人里離れた山の中で
一人静かに座禅をするイメージを持たれるかも知れません。
でも、本当は、日常生活のさまざまな場面で
心をきれいにしていくことが瞑想の真の実践です。

生きていくことは、汚れていくことです。
誰でも、毎日お風呂に入って、体をきれいにするでしょう。
心も汚れていくのが当たり前なら、
毎日きれいにしていくのです。

では、どうやって、心を洗濯するのでしょうか。
この本で紹介する、今の瞬間に「気づく」瞑想を
することによって、です。

１日１０分の瞑想で、「心の疲れ」が消え、悩みがなくなり、
人生が好転していくフシギを、あなたも体感してください！

【著者紹介】
グリーンヒル瞑想研究所所長

内容説明

何があっても平然と、静かに、淡々と！どんなことにも「そうなる」だけの理由がある。「人と比べる心」から自由になる。１万人以上に瞑想指導をしてきた朝日カルチャーセンターの人気講師が教える「余計なこと」を考えない練習。１日１０分でできる「心のお洗濯」。

目次

１章　瞑想で、心がスッキリきれいになる―心をピュアにする「ブッダの瞑想法」とは
２章　瞑想で、悪い流れを断ち切っていく―心がブレなくなる「五戒の瞑想」
３章　瞑想で、怒らなくなる―人生にさわやかな風を起こす「気づきの瞑想」
４章　瞑想で、優しい自分になる―ふと気づくと優しくなっている「慈悲の瞑想」
５章　「心を縛るくさり」から自由になる―真の癒しに必要な「謝る瞑想」「善行の瞑想」
６章　認知が変われば、世界が変わる―こんな「受け止め方」をしてみませんか
７章　瞑想を実践してみましょう―「瞑想生活」で毎日が清々しくなる！

著者等紹介

地橋秀雄［チハシヒデオ］
グリーンヒル瞑想研究所所長。「グリーンヒルＷｅｂ会」主宰。１９４８年生まれ。早稲田大学文学部卒。放蕩無頼な二十代を送った後、１９７８年より修行生活に入る。滝行、断食、仏教諸宗、禅、内観などの修行遍歴の末、１９９０年からタイ、ミャンマー、スリランカで「ブッダの瞑想法」を修行。帰国後、朝日カルチャーセンター等で、これまで一万人以上に瞑想指導を行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[文章で飯を食う]

全ては、因果因縁によるのに、修行しようと発心する不思議。自分は無いのに、なぜ瞑想しようとするのだろう。疑問だけは道元禅師レベルだ。

2017/03/14

[はるびー]

ちょっと宗教感が強くて共感しきれなかったなあ…しかし、人間の感情の根底部分ー特に劣等感や嫉妬と怒りのつながりには納得させられるところがありました！歩く瞑想、座る瞑想などやってみないとわからない部分が多くあるので、とにかくしばらくは実践あるのみですね。

2015/10/03

[mallowlabs]

瞑想本は宝彩本2冊についで3冊目。瞑想本だと思ったら仏教本でかなりがっかり。瞑想はこういう宗教べったり部分があるから人に勧めづらい。言ってることは圧倒的に正しいとは思う。

2015/09/15

[あひる]

気づきのサティ 慈悲の瞑想 因果

2016/10/31

[みどりむし丸子]

観察の瞑想。自分を客観視することで、穏やかに過ごすことができる。その他、過去への気付きや今からの行いにフォーカスしてた。

2015/09/13