内容説明
モヤモヤ気分を「瞬間リセットする」いちばんいい方法。する心理学者が教える、驚くほど「自信」がみなぎるヒント。
目次
はじめに 不思議なくらい気持ちよく、心が強くなる！
１ 心が爽快！もっとリラックスして生きられる技術―イライラ・クヨクヨ・モヤモヤをまとめてサーッと解消しよう！
２ 「視点」を変えれば、不思議なくらい心が強くなる！―これだけでＯＫ！「脳」も「心」も「身体」も生まれ変わる
３ 一瞬で「やる気」に火をつける法―すごい効き目！自分に“プラスの暗示”をかけよう
４ 心のスタミナ１０倍アップ！の気分転換法―無理なく、自然に心がほぐれる
５ 毎日がもっと楽しい！とっておきの心理プログラム―“うれしいこと”がますます増える「いい方法」
６ ずばり！「なりたい自分」になるのは、こんなに簡単なこと―結局、「いい人生」を送れる人は、“快晴気分”で生きている！
おわりに あとは、あなたが実践するだけ！「前向き」に生きれば、爽快気分で満たされる！
著者等紹介
内藤誼人［ナイトウヨシヒト］
慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。心理研究家。専門は説得コミュニケーション。心理学の知識をベースにした「自分の望む人生を手に入れる」ための具体的アドバイスには定評があり、執筆活動、講演・セミナー等で幅広く活躍、好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
糜竺(びじく)
17
前向きで心が強くなる方法が書かれていた。2024/01/22
蓮華
11
この世の不幸はすべて私のものというくらい凄く落ち込んでいた頃に手にした本。 その時はあまり理解できていなかったけど、前向きでいることなど心がスカッとする。 人生の満足度は顔に出る。 どんな高価な化粧品よりも、心理的な快楽のほうがシワに効く(笑)2017/09/18
ゆず
4
再読 行動ね。積極的に動けば幸運もついてくる。前向きにね。常に心掛けていきましょう2016/08/12
だいすけ
3
お前、今日は食事をする必要はない。どうせ腹が減るんだから、食べても無駄だ。行動の無意味さばかりに目がいき、行動の大切さに気付かない。自分の才能（能力）を100％使い切る。人間というのは楽観的なほうが得をする生き物。2021/01/06
Ken39
3
自称「専門家」を名乗ってみよう。背筋を伸ばしてみよう。など具体的方法が満載。良い本であった。2016/02/24
