内容説明
並び方は、カロリーの低い順。ジャンル別「やせる表」付。きれいにやせてリバウンドしないためのアドバイス満載。
目次
ここで差がつく！意外な高カロリー、意外な低カロリー―やせる！食べ物クイズ
カロリーを知るだけで、幸せやせ！「一生太らない体」が実現します！
「体にいい食品」信仰の人ほどやせられない！？こんな「思い込み」に要注意！
「コツ」だけつかめばいいのです！「やせる食べ方」６の鉄則！
ＳＯＳ！こんな私はどうすれば…？食べグセ別アドバイス
やせる食べ物が一目でわかる！３つのポイント
素材＆料理のカロリー辞典
知っておけば賢く選べる！これが、外食の落とし穴
外食の選び方 ５つのポイント
応用編 １００％成功する目標設定の仕方
著者等紹介
浅野満美子［アサノマミコ］
１９７５年東京生まれ。管理栄養士、健康運動指導士。東京家政大学卒業後、総合病院、女性専用クリニック勤務を経て、現在、株式会社エビータ代表取締役。「食生活が楽しいと人生が１００倍楽しい」をモットーに、セミナー講師、栄養指導、食育活動、コンサルティングなどを行なっている。また、一万人以上の栄養相談経験をベースにしたダイエットサービス「カラダマネジメント」は、単に体重が落ちるだけではなく、一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた手法で体を変えるプロセスそのものを楽しめると評判（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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いっぱい書いてあるけど、いざ使おうと思うとあまりやくに立たないです。2010/02/05
