内容説明
１日たった５分で「やせる」だけでなく、「キレイ」も「強運」もあなたが願ったとおりに引き寄せられる。
目次
１章 恋する美腰！うっとりボディはもう、目前 「くびれ」と「幸運体質」を同時に手に入れる方法
２章 美腰のチカラ！不思議なほどキレイになっていく 「ウエスト」からみるみるやせる！
３章 “愛され脚”にうっとり！脚からスラリとやせる！
４章 ほれぼれする！「お尻・バスト・二の腕」も“理想のカタチ”に！
５章 なるほど！「Ｑ＆Ａ」で疑問をスッキリ解消！
６章 「寝る前５分」のミラクル効果 「寝ながら体操」でもっとくびれをつくる！
７章 これならできそう！「劇的やせ」アクション 小さな生活習慣が「やせ体質」をつくる！
８章 やせる人・太りやすい人の習慣 一生太らない食べ方とは？
著者等紹介
ＳＨＩＮＯ［ＳＨＩＮＯ］
１９５９年、福岡県生まれ。Ｓｔｕｄｉｏ Ｃｕｔｅ主宰。「骨盤を正して超短期間で美しくキレイにやせる」美腰メイクの考案者。出産後のダイエットがきっかけで、骨盤の重要性を知り、産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などを研究。骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクセーションを取りいれたオリジナルの美容体操を、全国のカルチャースクールなどで教え始め、話題を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
コウメ
25
第4弾健康本なぜこれを読んだのか、、イラストで説明されておりエクササイズやってみる価値はあると思う。腰回しがなぜ痩せるか、体の奥にある「深層筋」つまり「インナーマッスル」が鍛えられる！ぽっこりお腹、下半身の太りの原因は骨の中の深層筋のゆるみによる骨盤のゆがみによって太ってしまう。骨盤のゆがみによって内蔵が下がってしまい基礎代謝が低下よって太る。本書に書かれているダイエット方法はそれゆがみを治すダイエット方法でありまする。食事制限や無理な運動は一切なく5分で試せる。まぁ楽して痩せることが大切ですね（笑）2019/04/03
ばちゃ
14
夫「そんな本、読んだだけでは痩せませんよ？」 私「・・・・・・・・・・」 ・・・今に見てろと心で叫ぶ（苦笑）2014/08/29
むし改め えむ
7
ブラインドブックマーケットで選んだ本。 腰回しをすることによって、骨盤のゆがみがとれ、インナーマッスルが鍛えられ、痩せる、という話みたいです。 ふむ。 今、以前履いていて履けなくなっていたスカートを試しに履いてみたら、キツイけどホックとまったんですよね。 これはいける…！と思ったので、まずは一週間、腰回しやってみます。 効果が出たら追記予定です。2014/11/18
鈴
3
カービーダンスやいろんなものが出てくる前に、腰は回せば細くなるということを教えてくれた本。書店にて、「なんちゅうウエスト細い姉さんじゃーー！」とびっくりして思わず衝動買いした(笑)
しぴこ
2
始めて三ヶ月。五キロやせた！やっぱ継続しやすい実践法がよいのだなぁ。体が歪んでるなんて思った事なかったけど、今になると体の歪みを自分で感じられる。続けなきゃ！2011/03/15
-
- 電子書籍
- THE STORY vol.026 K…
