内容説明
たとえば、ちょっと疲れを感じたとき。背筋を伸ばして歩くことを意識してください。不思議と、心が前向きになるのを実感できるはず。特別なエクササイズも、お金も必要ありません。この「歩き方」を習慣づけるだけで、体も心も自然と磨かれていくのです。
目次
プロローグ もっときれいに、もと元気に―あなたの願いをかなえる“この一歩”
「体」の姿勢は「心」の姿勢―自分をもっと好きになる第一歩
ＫＩＭＩＫＯウォーキングの基本 立ち方編―体は「あなた自身」を映し出す鏡
日常生活に３センチの背伸びを！―楽しく歩けばうれしい変化がやってくる！
ＫＩＭＩＫＯウォーキングの実践 歩き方編―颯爽と歩けば気分も変わる！
いつの間にかこんなに「綺麗」になっていた！―効果抜群！ＫＩＭＩＫＯウォーキングから生まれたエクササイズ
もっともっと自分に“夢中”になれる！―人生は歩き方から素敵に変わっていく！
著者等紹介
ＫＩＭＩＫＯ［ＫＩＭＩＫＯ］
１９６１年生まれ。ポスチュアスタイリスト。株式会社ＴＨＥ ＰＯＳＴＵＲＥ代表取締役。出産後、体型が崩れてしまったことをきっかけに、ウォーキングを学び始める。ウォーキングによる劇的な全身整形を自ら体験し、独自のポスチュア（姿勢）ウォーキングメソッドを構築。現在、「人生は姿勢でキマル」をモットーに、美しい健康的な歩き方の普及のため、レッスンのほか、企業セミナーや講演、マスコミの取材などで世界中を飛び回っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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たこす
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基本の姿勢は簡単に確認できる。背伸びしてストン、重心はかかと寄りに。前向きになれそう。2017/06/10
