内容説明
「食べたい、我慢できない！」という気持ちにいつもくじけてしまう人。「あと１キロ減らして、スタイルをよくしたい！」と熱望している人。ムリもガマンもまったくなく、健康にも美容にもいい、３万人が成功した「朝だけ」ダイエット。一人ひとりの身体に合わせられるから、トライしたすべての人がキレイにやせる、なるほど、納得のダイエット法―そのすべてがここにあります。
目次
１ もう、今までの“常識”は捨てなさい！―苦しいだけのダイエットは効果ナシ（ダイエットに成功する人、失敗する人のちがい；太りやすい人の理由、太りにくい人の理由；実は、ダイエットはカンタンなのです！）
２ おいしく食べてキレイにやせる！―ルールはたったひとつの簡単ダイエット（朝食、昼食、夕食の賢いつきあい方；「朝だけダイエット」の基本ルール；より効果を高めるための食事テクニック；身体の芯からキレイになる、プラスアルファ・テクニック）
３ ライフスタイル別・ラクラク実践編―「わずか１カ月で１０キロの減量」だって可能なのです！（こんな人のための実践パターン；私たちが「朝だけダイエット」で成功したわけ；体型・体重管理はどうすればいいの？）
４ やせたいところがやせていく、体調がよくなる！―女性特有の悩みもすっきり解決（「朝だけダイエット」で理想のプロポーション！；「朝だけダイエット」で病気知らずの身体をつくる）
５ もう一生太らない身体になるために―理想の体型をキープする生活術（「朝だけダイエット」が身についてきたら；理想の体重をずっと維持するために）
著者等紹介
風本真吾［カゼモトシンゴ］
１９６３年大阪市生まれ。慶應義塾大学医学部内科大学院卒。「個人と医師との一生涯の友誼関係」を土台とする会員制医療を築き、寿命管理、疲労回復、意欲向上、身体能力向上、容姿管理の指導を行なっている。一方、肥満の研究をすすめるなかで、高度な減量指導ノウハウを獲得する。１９９２年、四谷メディカルサロンを開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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