内容説明
“この３週間”が、あなたのプロポーションを見違えさせます！つらい食事制限はなし、生活を変える必要もありません！体の要である骨盤を意識して歩く「骨盤ウォーキング」をマスターすれば、３週間でプロポーションが見違える！歩き方を変える…たったそれだけで、あこがれのスリムボディ、スラリ美脚があなたのものに！しかも、しなやかで優雅な女性らしい身のこなしが手に入ります。
目次
はじめに ３週間でダイエット効果を実感！プロポーションに断然、自信がつく！
１章 あなたを素敵に変える画期的ボディ・メーキング法―キレイにやせる秘密は「骨盤」にあった！
２章 “歩くだけ”でやせる！骨盤ウォーキング―「適度な緊張感」が美しいボディをつくるのです
３章 “スリムな自分”を脳にインプットする！―矯正ウォーキングで“悪いクセ”をリセット、理想の体型に！
４章 エクササイズでゴージャスなメリハリ・ボディを手に入れる！―気になる部分がみるみる引き締まる！
５章 スラリ・ボディに目覚めるダイエット・ストレッチ！―凝り固まった筋肉をほぐして、バランスよくシェィプ！
６章 リンパ・マッサージでより細く、より美しく！―コリやむくみをスッキリ解消する美脚習慣！
７章 エレガントな女性になる体幹コンシャス・レッスン―目指すのは、いつ、どこから見ても“キレイな体”！
８章 美人度がアップするダイエット気功法―“気のめぐり”をよくしてキレイな女に脱皮する！
