内容説明
休みの日も、いつもと同じ時間に起きる、気持ちのいい汗をかく、自信のないときは鏡を見る、正しい姿勢でまっすぐ歩く…この「当たり前の習慣」―それがあなたを劇的に変える。
目次
１ 自分を変える「朝時間」―「朝」が苦手な人は素敵になれない！？
２ もっといい女になる「昼時間」―美しくなりたい気持ちが一番の美容液
３ 女を磨く「夜時間」―「いい女」は、眠りながらキレイになる
４ 姿勢・歩き方で見違える―たった１０秒、あなたのスタイルはここまで変わる！
５ 毎日の小さなスリム習慣―「かしこい女性」は、ダイエットがうまい
６ ビューティー・エクササイズ―１日３分で「健康でシャープな体」になる！
著者等紹介
宇佐美恵子［ウサミケイコ］
ファッション・コーディネーター。１９７４年大学在学中にモデルとしてデビュー。以降トップモデルとして数々の有名ブランドのファッションショーに出演。また、マツダの専属ＣＭモデルになり話題となる。現在は、その経験を生かし、テレビ、雑誌、カルチャースクールの講師として活躍。「いつまでも若く美しく」―アンチエイジングをテーマに全国で講演活動をこなし、多くの女性の支持を得ている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ミカママ
273
はいはい、だってあなたはモデルさんだもんね〜と意地の悪い目線で読み始めたが...終わってみたら付箋だらけ。水の重要性（これからは、ペリエ一本にする）、生姜紅茶など知ってたのにサボってたことたくさん。必ず浴槽に浸かる、寝る前のストレッチやスクワランオイルを使った脚のリンパマッサージ。鏡を見る習慣をつける、ときめく♡気持ちを持つ。歩き方の秘訣。胚芽玄米中心の食生活。永久保存決定、繰り返し読みます。やりまっせ（笑） 2017/09/02
ぴよっ子@読書停滞中
6
肌荒れでまさかの隠れ冷え性判断されたんで改善しようと読んだけど、全くその通りですよねーって思うだけで実践できるかは...；2011/08/16
Adelaide
4
なるほどということばっかり。 毎日柔軟したり、キレイ生活が送れるよう心がけてます。2014/03/05
ぴよぴよ
4
フォームローラーというのが欲しくなった。2013/08/18
馨
3
どこの誰でもできる、読んだその日からできる、つらくなく続けられそうな習慣を紹介していて参考になりました。
