内容説明
「一週間」だから続けられる！「一週間」で効果が出る！和田式９品目“肉”“魚”“野菜”“貝”“海草”“豆”“卵”“乳製品”“油脂”で、やせる体に変わります！―カロリー計算もつらい運動も一切ナシ。おなかいっぱい食べて見事にやせる。一週間で効果を実感、部分やせも簡単にできる、夢のようなダイエットを紹介します。
目次
ｐｒｏｌｏｇｕｅ きちんと実行すれば、信じられないくらいきれいにやせられる！
１ 一週間だからできる！―美しくやせる和田式の秘密…「いつでも理想体型」が驚くほど簡単に！
２ 運動は週に一度だけ―これで体がぐんぐんひきしまる！…「わずか６分」の体操で体の中から変化する！
３ 一週間で必ずやせて、きれいになる食事法…いつもの食事が「やせる食べ方・食べ物」に早変わり！
４ 「心の余裕」はダイエットに欠かせません！…入浴・仕事・休息の上手な活用法
５ 一生健康で若々しく魅力的であるために…やせてきれいになったあなたへ
著者等紹介
和田要子［ワダヨウコ］
美容体育研究家。株式会社アッパー代表取締役社長。和田研究所指導者を経て、現在は独立。ダイエット指導・健康指導にあたる。より美しく健康的にやせる、その確実で丁寧な指導には定評がある
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感想・レビュー
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ぷりけ
7
昔、読んだ本。本棚の奥から出てきたｗ2017/12/27
MILKy
5
【売】当時、ダイエット本はよく読んだ(笑)ダイエットしたことはなかったけど(笑)胃拡張だった20代の頃のが今より丸かったし、なんせ2014年夏の夏バテで勝手に６㌔痩せましたょ
