内容説明
たとえば、ストレスを解消したいときはラベンダーの足浴、足が痛むときにはローズマリーの足浴が効きます。たとえば、足首を細くしたいときは、“つま先立ち”エクササイズ、外反母趾やハンマー・トゥの予防には“ボール転がし”をしてみましょう。靴の選び方から足のトラブル解決法まで、“足の手入れ”のすべてがこの１冊でわかります。
目次
１章 足はあなたのキレイを映し出す鏡
２章 足浴から始まる優雅なリラックス・タイム
３章 “脚の魅力”を演出するお手入れ
４章 リフレクソロジーでキレイになる、体が軽くなる
５章 エクササイズで“しまった足首”と“美脚”を手に入れる
６章 あなたの足に“しっくりとフィットする”靴の選び方
７章 “足の悩み”を解決するトラブル・シューター
著者等紹介
ディルマン，エリカ［ディルマン，エリカ］［Ｄｉｌｌｍａｎ，Ｅｒｉｋａ］
シアトル在住。健康、フィットネス、スポーツの分野を中心に活躍する作家、編集者。『ランナーズ・ワールド』『セルフ』など、メジャーなスポーツ誌で人気を博している
仁保真佐子［ニホマサコ］
上智大学外国語学部英語学科卒業。商社勤務を経て、翻訳家として活躍
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