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内容説明
本書は、「怒りっぽい自分」に手を焼いている人、また、そういう事例に手を焼いている「カウンセラー」や教師、さらには精神科医に、すぐ実行できる前向きの処方箋を与える、人間関係がもっとスムーズになる７つの妙薬。
目次
プロローグ なぜ、こんな小さなことにもイライラするのか？
１章 短気は必ず“損気”につながります！
２章 「怒りのツケ」は、気づかないうちにやってくる！
３章 こんな考え方が、毎日を生きづらくしています！
４章 こうすれば、もう胸にモヤモヤがたまらない！
５章 現実から逃げ出すより、ストイックな体をつくる！
６章 一人の時間、大切な人との時間はこう過ごす！
７章 難しく考えないほうが、もっと楽に生きられる！
エピローグ 人生に自ら魔法をかければ、ここまで変わる！
著者等紹介
ジェントリー，Ｗ．ドイル［Ｇｅｎｔｒｙ，Ｗ．Ｄｏｙｌｅ］
アメリカで活躍している著名な心理学博士。フロリダ州立大学で博士号を取得後、デューク大学、テキサス大学の医学部に勤務する。一貫して怒りに悩む人々の心の問題を扱ってきた。１９８４年からは開業して、多くの人々の相談に乗る。その経験と実績を生かしたわかりやすい著書は高い信頼を得ている。代表作である本書は全米のベストセラーとして声価が高い
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Takeshi Nakajima
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「怒り」がなぜ生じるのか、自分にとって有害なものとなるのかということについて書かれています。また、それをどのようにコントロールするのかについても触れています。自分も少し気をつけるという意味で参考になりました。2012/06/21
ユミリ
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日頃不機嫌になって周りの人に迷惑をかけてしまう自分をどうにかしたくて読んだ本。この本に出て来る事例と自分は結構距離があったのだけど、実際にチェックしてみたらわたしも有毒性怒り症候群だった…この本のエクササイズを実行して、穏やかな人になりたい。2009/09/16
