内容説明
時間をいかにつくりだせるかがビジネスマンの優劣を決める。無駄な眠り・不要な眠りを減らせば、人生は何倍にも生きられるのだ。人生の“持ち時間”を最高に生かせ！もう一つの人生必勝法。
目次
１ 「充実の１日」を約束する短時間睡眠法！
２ 「ノーマル」な睡眠時間というものはない！
３ １分たりとも無駄にせずに熟睡できる！
４ 夢は体調や意気ごみ・やる気にどう影響するか
５ 頭脳活動を刺激するためにも眠りを減らせ！
６ こうすれば質の高い「集中型睡眠」がとれる！
７ ２４時間のサイクル・リズムをたてなおせ！
８ 自分の「持ち時間」を最大限に生かす１４の秘訣！
