出版社内容情報
「フェム活」という新しいセルフケア！
生理痛、ＰＭＳ、イライラする日……。
そんな悩みを「仕方のないこと」「体質だから」とあきらめていませんか？
女性の体は、頭のてっぺんから膣まで、すべてがつながっています。
どこか一つだけ整えても、本当の意味で体は整いません。
助産師として多くの女性と向き合うなかで見えてきたのが、
体と心をまるごと整えるセルフケア――「フェム活」という考え方です。
◎女性の不調は体からの“大切なメッセージ”
◎生理は、日々のケアしだいで「つらいもの」にも「心地よいもの」にもなる
◎フェム活で、女性の自己肯定感を取り戻す！
◎現代女性の脳は疲れている
◎肩こりや頭痛・不眠も膣ケアで改善！
自分の体を知り、いたわること。
その小さな習慣で、女性の体と心は気持ちよく整っていきます。
【目次】
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- 電子書籍
- 死に戻り、全てを救うために最強へと至る…
