出版社内容情報
ヨーグルト、玄米、発酵食品、サプリメント…
その「体に良い」は、日本人には逆効果だった！？
健康に気を使っているのに、なかなか腸の不調が治らない……。
それ、「やってはいけない腸活」をやってしまっている可能性が高いです。
「やってはいけない腸活」とは――
●「日本人の腸」の特徴を無視した腸活
●「古い健康常識」に基づく腸活
●あなたの「腸の個性」にマッチしていない腸活
たとえば、日本人と外国人とでは、腸の形状や腸内細菌の種類などがまったく異なります。
にもかかわらず、これまでの健康法・腸活法の多くは、「海外のデータ」がもとにされてきました。
これでは、日本人に効果がでないのは当たり前です。
本書では、累計２万件の「日本人の腸内解析・栄養解析データ」からわかった腸の新常識、
そして本当にやるべき食事術・生活術をご紹介します。
【目次】
内容説明
日本初の「完全オーダーメイド」腸活コンサルタントが教える。その体に良いは、日本人には逆効果だった！？あなたに合った、本当に摂るべき食材、始めるべき生活習慣。ストレス、便秘、不眠、ダイエット、高血圧。累計２万件の日本人の腸内解析・栄養解析データからわかった“腸の新常識”
目次
第１部 「やってはいけない腸活」をやってしまう４つの理由（「日本人に合った」腸活ができていない；「腸の常識」がアップデートされていない；「現代社会」ならではの問題に気づいていない；「自分の腸」の特性をわかっていない）
第２部 あなたに合った「最高の腸活」を始めよう ストレス、便秘、不眠…あらゆる不調を撃退する方法（チェックリストで自分の「腸タイプ」を調べてみよう；あなたの腸を守るために「やめるべきこと」「始めるべきこと」）
著者等紹介
太田華代［オオタカヨ］
一般社団法人パーソナルヘルス協会代表理事。筑波大学大学院修了。大手総合研究所、外資系広告代理店医療部門を経て、現職。「腸活」を通じて、体質改善・ダイエット・子宮がんの克服に成功した経験から、健康関係の仕事をすることを決意。２０１９年に一般社団法人パーソナルヘルス協会を設立する。同協会では、民間トップクラスの年間３０００件の腸内解析、遺伝子解析、栄養解析を行なう。解析結果から導かれた内容をもとに、個々人に合った食事、サプリメント、運動などを通じた「完全オーダーメイド」の腸活を提案し、好評を博している。クライアントには、有名企業経営者、一流アスリート、芸能人などの著名人も多い。その他、国内外企業との協業、美容・健康系サロン監修、サプリメントや美容雑貨の開発など、さまざまな事業を展開。また、アドバイザーやインストラクターの育成も行なっており、受講生は１５００名を超える
手島麻登里［テシママドリ］
小児科医師。防衛医科大学校を卒業後、陸上自衛隊医官として９年間にわたり勤務。東日本大震災をはじめとした医療支援に従事した経験を持つ。退官後は、小児循環器（こどもの心臓病）を専門とする一方、こどもとその家族の一般診療にも携わる。現在は、親子で取り組む「腸活」にも注目し、専門家としての知見を活かしながら、各家庭のリアルな声や日々の暮らしに寄り添ったアドバイスを心がけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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